皮肤晒伤怎么办？这7种方法可以安全恢复

夏天，当天气变得炎热，海滩总是我们向往的地方，但一旦在户外时间太长，就会面临皮肤晒伤的问题，皮肤晒伤怎么办？如何克服晒伤皮肤，恢复光滑，均匀肤色，这7种方法可以安全恢复。

太阳总照射是我们晒黑和晒伤的罪魁祸首，容易导致我们的皮肤上更多的毛孔，粉刺，黄褐斑和雀斑。

如果没有保护措施任由太阳照射，皮肤癌的危险性就会高于皮肤，而不仅仅是晒黑和晒伤，主要原因是阳光中的UVA和UVB射线穿透并伤害皮肤。

##关于UVB射线：如果在上午9点之前，UVB射线对皮肤有益，因为它可以提供维生素D来强化骨骼和支持新陈代谢。

但是在上午9点以后，特别是在下午12点到16点之间，这种UVB射线对皮肤构成威胁，因为它直接影响皮肤表面，破坏DNA，使皮肤变黑黑暗和红色，这是皮肤晒伤的现象，如果连续这么多天皮肤癌的风险非常高。

##关于UVA射线：UVA射线渗透到皮肤表皮并破坏皮肤中的胶原蛋白。它可以降低皮肤的弹性，光泽度和光滑度，使皮肤更容易出现黄褐斑，雀斑和更多纹理。

10种治疗皮肤晒伤和皮肤美白的方法

1.冷却皮肤

当皮肤因太阳而产生晒伤现象时，需要立即冷却皮肤，您可以使用冰覆盖的毛巾将其涂抹在整个皮肤上，或使用冷毛巾冷却皮肤，平衡晒伤皮肤的温度。

但是，不要直接将冰涂抹在皮肤上，也不要使用太冷的毛巾进行冷敷。

如果你去皮肤晒伤的海滩，甚至整个身体都可以用凉水冲洗约10分钟，以缓慢舒缓皮肤。

2.为身体提供充足的水

当晒伤皮肤也是皮肤脱水的时候，所以在皮肤冷却的同时，你应该立即加入必要量的水。

饮用大量过滤水或果汁，果汁含有大量的维生素A，C，E，如橙汁，胡萝卜，芦荟，番石榴，西红柿……，并限制淡水和碳酸水。

如果存在皮屑，请增加饮用水量，例如2-4升/天，以补充所需的水量。

3.增强皮肤水分

当皮肤晒伤时，你应该选择芦荟、绿茶、薄荷或大豆的保湿剂，有助于皮肤恢复和舒缓，再生和限制剥离。

可直接用于新鲜芦荟凝胶，舒缓肌肤，恢复和提亮，避免皮肤受损。

不要选择含有以下成分的面霜：石油，苯佐卡因，利多卡因，因为它会引起皮肤刺激和更热。

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4.用防晒霜保护皮肤

不仅在晒伤后，你还需要涂上足够的防晒霜，以便在阳光下更好地保护你的皮肤。

选择SPF 50防晒霜（保护皮肤免受UVB射线伤害8小时）并指数PA+++（对抗UVA射线的适当水平）。

此外，你还应该穿长袖，浓密的衣服，以更好地保护你的皮肤，防止再次晒伤。

5.使用绿茶

天然成分总是含有许多皮肤必需的维生素，如燕麦，绿茶，椰子油，……帮助肌肤舒展，明亮和光滑。

在绿茶叶中富含叶绿素以及抗氧化剂EGCG和许多对皮肤有益的酸。同时，使用绿茶时有助于减少阳光和有害紫外线的影响。

绿茶结合沐浴粉还有助于清洁皮肤，治疗痤疮，去角质，对抗皮肤老化。

如何简单地使用绿茶：

将绿茶放入水中，然后将其放入盛有冰箱的喷雾罐中。洗脸和喷雾，然后出门30分钟一次，然后涂上防晒霜。

6.使用新鲜牛奶

将新鲜牛奶涂抹在皮肤上或将毛巾浸泡在冷牛奶中并涂抹在皮肤上，冷却牛奶有助于将热量从皮肤中吸出。

7.避免日晒

应限制在上午10点至下午16点避免阳光直射。

最后，下次一定要使用高spf的防晒霜，穿上防护服，使用SPF值为30或以上的广谱防水防晒霜，有助于保护皮肤免受长时间对皮肤有害的紫外线伤害。