染发过度会脱发！不想有脱发问题就要留意

近来，脱发问题也开始出现在20~30岁的女生身上，遗传性脱发及压力导致脱发外，染发其实也是促使脱发的成因之一。虽然脱发问题，并不一定会即时变得严重。毕竟拥有一头丰润饱满的秀发，让发型造夡随心所欲，是每个女人的理想。

如果对脱发问题置之不理，日子久了有机会令头发生长环境恶化，令头发越来越稀疏。

头发也有生长周期，健康的成年人每天脱发约100-150根，掉的都是正值休止期的头发，即是发根部有白色球状包裹。

虽然掉发是正常的情况，不过也务必细心观察，如果掉下来的头发根部是比较软身且弯曲，发根有黑色的组织，这些头发都是正值生长期的头发，正常情况下不应掉落。

若发现大量生长期的头发掉落，就要开始观察自己是否遇上脱发问题。

不少女星都曾经受过脱发问题的影响，歌手 IU曾经试过在进行专辑制作时，头部后侧曾经出现过如港币10元硬币般大小的圆形脱发症状；

杨幂的发线，特别是在古装剧的妆扮，更经常被人担心成为脱发的危机；

要解决脱发问题，首要任务是釐清让头发提早进入脱落期的原因，开始挽救掉发危机。

瀰漫性脱发（Diffuse Alopecia），是女生当中较常见的脱发类型，而且影响更是针对整个头皮。这是因为发根未能获得足够新陈代谢所需的重要元素，导致发根出现萎缩情况，缩短头发的生长期，引发一连串的连锁反应，让脱发问题在数个月内慢慢现形。

遗传性脱发（Androgenetic Alopecia），比较容易发生在男性身上，约有19%的女性患有此病征，发根会对人体制造的雄性荷尔蒙产生过敏反应，造成发根萎缩，使头发停止生长，以前额和头顶的头发脱落最为明显。

脱发原因一：过度染发

一般传统染发不会过份伤害头发，但漂染发就要多加留神。每根发丝都有一层鱼鳞状皮层包裹保护。头发健康时，这皮层就会紧密地叠着。不过但当它受到破坏时，便会剥落。漂染的过程，正是破坏这层皮层。当鱼鳞状皮层受损，头发便会变得干旱脆弱，发尾开叉，严重时更会出现脱发问题。

脱发原因二：对染发剂有过敏反应

无论你是在家中染发，或是到salon染发，若你在染发过程中感觉到后头皮痕痒、刺痛，这样表示你对染发剂出现过敏情况。染发剂中的 p-Phenylenediamine (PPD)，常见于黑色与棕色永久性染发剂，不少这种成份也有过敏的反应。要留意这个征状在初期不太明显，所以选购染发剂可要特别留意，在染发后感感到不适就要立即停用。

脱发原因三：压力

压力问题，对身体的心理或生理发展都有长远的负面影响。它有机会提高阻碍头发生长的男性荷尔蒙分泌，又有机会恶化头皮情况，引发头皮屑的问题。更有常见的饮食失调、消化系统紊乱等情况出现，这些影响都是后患无穷。

脱发原因四：女性荷尔蒙失调

相对于男性荷尔蒙，女性荷尔蒙对头发生长是较为有利无害。也因此当女性荷尔蒙失调，便有机会导致一连串的生理问题如脱发、月经失调，更有机会出现脾气暴躁、肌肤暗哑无光等。

脱发原因五：缺少铁筫维他命B12

补充铁质不单是生理期来时才需做，日常也应多多补充铁质。不仅能够预防贫血，也能帮助生成毛细胞蛋白质，促进头发健康。另外，当缺乏维他命B12有机会导致毛囊缺氧，造成脱发问题；此外更有机会让人容易出感到疲倦、精力不足。而这个情况，在素食主义者身上较容易发生，因为维他命B12只能透过动物性蛋白质慑取。

若出现以上征状，头发已严重受损，但是新的头发也正在生长。专家建议可先把受损发尾剪掉，可让头发保持一定长度之余，每月都把坏掉的头发剪去，慢慢剪去不健康、已变薄的头发。让头发慢慢地变会健康。

此外也可以考虑以下方法

1. 吸收维他命B有助减压，因此多吃富含维他命B 群的食物如草莓、苹果、绿茶等，有助减压，同时减少脱发。

2.氨酸和精氨酸也能减少担忧的感觉。而乳酪是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果及乳酪也含有丰富精氨酸，有助纾缓压力。

3.黑豆、黄豆摄取蛋白质最有效。铁质有功为头发细胞输送氧气和养分；养分摄取不足也会令头发细胞未获足够营养脱落；丰富铁质的食物包括菠菜和红腰豆等。

4.适当使用修护及造型品选用滋润、修护性质的护发用品，如含有天然油的护发素、特效护发油也是个不错的选择。

蜜柑绿茶滋润洗发露（$420 Joyce Beauty)

配方添加水解小麦蛋白、荷荷巴籽油、维他命原 B5，温和洁净发丝和头皮，令头发易于打理。

Kale Apple Replenishing Superfood Conditioner 护发乳（$250 Superfood）

运用超级植物蔬果萃取的丰富营养及多种矿物质，如钾、钙、镁、铁质，保持头皮健康平衡状态。

活力养护精华油($350 LA BIOSTHETIQUE)

有效修复、激活和镇静 干燥、敏感的头发及头皮，全面呵护敏感头皮和脆弱发丝，恢复自然水油平衡。

防脱发系列洗头水（$120 Yves Rocher）

有助刺激头皮微循环，减缓脱发问题，强化发丝和头发断裂情况。

RE30激活抗白发精华（$590 PHYTO）

当中胜肽成份，有助模仿制造头发黑色素的细胞运动，由发根开始促进头发色素生长及保护头发色素不褪失。

椰子油木炭洗发露Scalp RevivalTMCharcoal Coconut Oil Micro-exfoliating Shampoo（$380 Clean Beauty）

蕴含 6 种天然成分,能带走头皮和毛囊中的杂质，抑制多余分泌使头皮的 pH 值能维持在最佳状态。

受损头发，只要细心呵护，原理就如护肤一样，也能够回复健康。