想养成美脚在夏天狂秀美腿？这4点足部保养习惯一定要注意啦！

脚皮粗糙是许多人共通的烦恼,尤其现在天气正炎热,女生们更喜爱穿上可爱凉鞋或拖鞋来透气和搭配造型,也因此越来越多人开始注意维持双脚的柔嫩状态。想养成美脚,除了修整粗硬脚皮,使用足膜、护足霜等保养双脚,其实你更该注意日常生活中会让美足状态大打折扣的4大错误习惯,像是鞋子尺寸不合或过度磨脚皮都是隐忧。

长期穿著高跟鞋或不合脚的鞋子,会对脚造成压迫。（图片来源网络，如有侵权请联系删除）

错误习惯1:双脚被长期挤压

脚上的茧其实反应了穿鞋习惯,当鞋子不合脚时,为了屈就鞋子的形状,不仅走路时脚会错误施力,加上不停地摩擦、压迫,使角质层增生,若不及时处理,便可能形成茧。像是长时间穿著高跟鞋、细跟鞋及不合脚的鞋子,会对脚造成压迫;另外夹脚拖对脚部的固定性较差,也是不建议穿著的鞋型。

错误习惯2:太常穿同一双鞋

鞋子的厚度、大小、形状,会影响脚底硬皮生成范围。如果长时间穿著相同鞋子,容易磨擦相同地方而产生硬皮。

磨脚皮要注意,磨过头反而会让脚皮增厚更快速。

错误习惯3:磨脚皮磨过头

虽然脚底若是有粗硬的厚皮,穿鞋露出时显老,摸起来又不舒服,但脚底硬皮其实具有保护作用,磨脚皮可以,但切记别将脚皮去除过头,可能让脚皮增厚更迅速。如何判断?磨脚皮时,磨到有些泛红就代表磨过头了!

错误习惯4:鞋靴散发异味

许多人害怕打开鞋柜或脱鞋后扑鼻而来的异味,除了足部保养,别忘了鞋子也有专属保养。可使用有除湿、脱臭功能的鞋用芳香,帮助保持内外好形象。

平时应保持足部干燥,并尽量穿著棉制袜子。

针对许多人在意的香港脚、灰指甲问题,建议平时应避免高温多湿的环境,随时保持足部干燥,洗脚后应把脚完全擦干,尤其脚趾缝间不可漏掉。可使用痱子粉、鞋粉吸收多馀水分;尽量穿著棉制或棉毛混纺的袜子及吸汗透气的鞋子,并且避免每天都穿同一双鞋导致鞋内长期潮湿;尤其夏日多午后雷阵雨,若爱鞋遇雨潮湿,请务必待彻底干燥后再穿著,以免因鞋内潮湿导致霉菌滋生。另外,若想避免厚茧产生,穿著高跟鞋时,可使用辅助鞋垫来矫正,避免足部压力过大。