梁以辰曝最中肯养肤秘诀 必吃这3种水果美肌又养生

即将奔3的梁以辰很重视肌肤保养，近日尤其热爱用安瓶搭配按摩来对抗肌肤下垂和水肿，来看看他如何保养让肤况维持在最佳状态吧！梁以辰曝最中肯养肤秘诀 必吃这3种水果美肌又养生

▍1.保养步骤扎实

梁以辰的保养步骤很扎实，一般日常保养会用化妆水、精华、乳霜，另外一周会用3次面膜来加强。近日很爱用的是有安瓶功能的精华，会在使用面膜前先用，接着敷面膜，肌肤感觉更保湿。最近爱用的精华是我的美丽日记超能安瓶，会每天使用，这款安瓶的质地介于化妆水和精华之间，很水感，很清爽，每天使用也OK，觉得最明显的改变就是使用后上妆时更贴、更吃妆，肌肤状态明显变好。

▍2.搭配运动更养肤

梁以辰觉得运动对养肤的效果影响很大，只要运动有流汗，就一定会加强代谢，若新陈代谢能够维持正常，肌肤状态自然也会更好。另外还有一个附加的好处，就是运动的时候很渴会一直喝水，也有助于改善肌肤状态。梁以辰觉得最中肯、最实际的养肤秘诀绝对少不了多喝水和运动，想要拥有美肌一定不能偷懒！

▍3.重视摄取维他命C

除了外用的保养品，食补对于养肤也很重要。梁以辰最推荐的就是每天喝柠檬水，他每天的目标就是喝掉一颗柠檬，可以挤在水中加蜂蜜，或是泡无糖的茶搭配柠檬汁都很简单又方便。梁以辰觉得维他命C对皮肤和健康都有帮助，像是富含维他命C的芭乐、奇异果他都很常吃，有一次梁以辰感觉快要感冒了，当天狂吃2、3颗奇异果，隔天感冒症状就没了，让他更深信多摄取维他命C可以预防感冒、又有美肌效果，一举两得。

▍4.消水肿秘诀

很多女生起床时都有水肿的困扰，梁以辰分享自己消水肿的秘诀，就是早上喝咖啡或优酪乳，让自己跑厕所，他觉得只要「卸下身体的负担」，身形就会明显变得较好看，水肿也会自然消除。若当天有重要工作要消除脸部水肿，梁以辰早上擦安瓶时会搭配按摩手势，由下往上推脸的两侧，能让轮廓线更明显；如果眼周浮肿，就加强按摩鼻梁和靠近眉毛的眼窝处，眼下则是由内往外、下往上推，按摩时间大概是1、2分钟，就能让脸看起来更V更紧致。