水润女人起床必做的三件事助美容

起床喝水助美容

青晨醒来第件事就是大口喝杯常温的天熬矿泉水，这是我很多年的习惯了。

试过蜂蜜水、盐水、柠檬水，最后我选择了对肠胃刺激最小的清水。当然这杯清水也是有讲究的，最好的是天然的冰川水，其次是天然矿泉水，这样的水受的污染是最少的，而且含有天然的各种矿物质和微量元素，作为清晨的第一杯水是再好不过的了。每天至少8杯水的量是身体最基本需求的。而我的皮肤医生还经常叮嘱我说少喝糖分过高的饮料，不健康易衰老。所以喝水也要讲究方法，喝对水才健康。

清晨洗脸有讲究

以前我觉得反正晚上已经认真地洗过脸了，只是经过一夜的睡眠，皮肤应该还是很干净的，所以早上的洗脸工作就马马虎虎意思一下，被我妈妈戏称为猫洗脸。其实早上的洗脸很重要，因经过了一夜睡眠，体内排出的毒素和废弃物不及时清洁，就会影响气色。特别是经常熬夜的姐妹们，一定要做好早晨的护肤工作。

那么如何洗脸才能排毒呢，我的经验是，首先要选择温和的洗面乳，清洁度不必高，可以是姜白或紧致保温功效的，用食指、中指与无名指并拢后顺着耳后往下滑动至锁骨凹陷处轻轻按压，按摩到位时，耳后至锁骨之间的淋巴结会有些许的酸痛感。配合这样的按摩手法，能够更有效地排毒排水肿。去角质的磨砂洗面奶，基本10天到15天左右用一次就好了。

即使在寒冷自的冬天，也不要用热水洗脸，要坚持温水冷水交替洗。30度左右的温水足以清洁皮肤的污垢，太热的水反而会破坏肌肤表面的保护层，容易干燥松弛。温冷交替促进血液循环，收缩毛孔，光滑皮肤。

清晨护肤补水是关键

清洁排毒之后，就到重点的补水防护部分了。

化妆水怎么用

化妆水是能带给皮肤全面水滋养的产品，也是我必不可少的，而且我会经常准备三四款不同功效的化妆水，根据皮肤的状况来适当选择。在季节交替时，还会选择两三种化妆水同时使用：第一层是清洁舒缓型的，用化妆棉沾湿擦拭全脸，这样可以让皮肤得到进步的清洁（这是在我更换家里净水器滤芯以后加上的步骤......再说，用化妆棉更容易清洁洗脸时不易洗掉的藏在鼻翼边或嘴角和颈部的残垢）。

我的肌肤属于混台型，T宇部位很容易出油，其他部位叉很容易干燥，所以出油部位我就单独用控油成分的化妆水，然后其他部位再拍上有保温滋润或姜白功效的水。如果在干燥的冬季，第二层就会换成保湿度更高、乳液状的化妆水。

精华液如何使用

女人保养要趁早、防范强于补救，所以二十岁以上的姐妹们，你们一定要开始使用精华液了。二十五岁之前选择单纯具有补水功能的精华液就可以了，二十五岁以后建议大家选择具有更多功能的精华液、比如有姜白、抗皱、提拉等功能的，具体可以根据不同季节和肌肤的不同状况来选择。因为精华液不但可以协调肌肤的水油平衡，而且它较小的保湿分子更容易被皮肤吸收，达到显著的保湿效果，所以也可以在面膜前使用，让精华成分被肌肤更妤地吸收。

乳液、面霜

接下来就是乳液和面霜，它们能牢牢锁住水分和精华。我建议白天选择补水效果的乳液和面霜会比较好。

我的皮肤是那种非常容易被晒黑和晒伤的，所以我的皮肤医生给我上过次课，专业地介绍了关于皮肤的防护，一堆“SPF（产品防护UVB的能力）“、“PA++（延缓肌肤晒黑时间4-8倍）“、“UVA（长波黑斑效应紫外线）“、“UVB（户外紫外线）“符号，令我头晕眼花，最后他放弃了，只说了句“总之，你要选择既能阻挡UVB又能阻挡UVA的，也就是既有SPF指数又有PA指数的防哂品。“呵呵，这句我记住了，这样才言简意赅嘛。记住了这句，后面的事就好办了。防哂可不是只防阳光那么简单，紫外线即使在阴雨天、在室内也是存在的。另外生活中的很多人工紫外线（电脑、手机、电视等）也在威胁着我们皮肤的健康。所以防哂不是选择性的，而是日复一日的工作。其实皮肤每天的细微变化，是我们肉眼所看不到的，像黑色素的沉淀、毛孔的变大、皮肤的老化等问题都是不易被我们及时发现的，不要等问题出现了才去面对，要防患于未然，就要做好每日的防哂工作。防晒乳的防护指数，我会根据今天去什么地方来选择，比如阴天室内选择防护指数15 - 30倍的产品，正午外出一般就要用30-50倍左右的，海边度假就必须是50倍以上的，而且两个小时就要补擦一次。