预防长痘痘的方法

饮食习惯

尽量避免不平衡的膳食。

在外面吃饭，往往是高糖高脂，要选择营养均衡的菜单。过多的脂肪和糖分会增加皮脂的分泌，从而加重痤疮的病情。

避免咖啡、香烟和酒精。

它们既是刺激物，也是对身体的压力，会消耗维生素C，延缓修复。

外出梳妆

如果你想化妆，就要按照规则，使用点妆。

油性粉底对皮肤有害，因为它们会影响皮肤的正常呼吸和皮脂清除。另外，回家后要尽快卸妆。

不要让头发接触到你的痘痘。

想用刘海遮住额头上的痘痘，结果适得其反。会让你看起来不干净，而且头发会刺激痘痘，让痘痘更加严重。

洗脸和护理

用洗面奶和水轻轻彻底洗脸。

每天早晚两次洗脸。用洗面奶起泡后，去除堵塞毛孔的皮脂。

运动时一出汗就洗脸，保持清洁。

出汗后，污垢更容易粘在皮肤上。如果背上有痘痘，可以洗澡或者用毛巾擦汗。

用乳液保湿

如果你的皮肤皮脂分泌很多，用乳液保湿就可以了。

如果乳液不够用，可以用精华液或乳状液来治疗痘痘肌肤。

睡眠

不要熬夜太晚！睡个好觉，过个规律的生活。

熬夜会扰乱新陈代谢周期，死皮细胞堵塞毛孔，对皮肤造成不良影响。