时尚生活品味生活除了最常见的长痣、红斑、黑色素沉淀之外，外形像极了乳酪的「橘皮」也是女孩们痛恨的皮肤问题，随着年龄增长、体内激素与体重变化等等原因，橘皮组织悄悄入侵皮肤，因新陈代谢失调而增大的脂肪组织，形成皮下微小结头，里头充满了容易积累毒素的淋巴液，破坏了供血与体内废物代谢，于皮肤上堆起凹凸不平、外观上看似橘子皮的肌肤纹理。
虽然我们无法预防橘皮产生，但我们的确能够利用以下几个专家提供的方法，来调理自己的肌肤状况，一起来看看有哪些妙招能够帮助消除橘皮吧!
Photo: Do Say Give
#1
勤擦护肤霜
想改善橘皮组织外观，最快、也最简单的方式便是使用乳液、或含有咖啡因的乳霜(topical cream)，因为它们能够暂时性地达成肌肤紧致功效。可以配合每天1~2次的按摩程序来改善该身体部位的血液循环，进而减少皮下肿块的发生。
Photo: Pinterest
#2
进行深蹲运动
强壮的肌肉能够使腿部的橘皮组织看起来不那么明显，而深蹲运动则能够增强腿部肌肉力量，先以双腿与肩同宽作站立姿势，接着翘起臀部，并向上弯曲手臂，维持这个动作2秒之后再回到站立姿势，接着重覆这个动作15遍即可完成，专家建议深蹲运动一周可做3次。
#3
健康的饮食习惯
从上次编辑分享美妆专家Trine Jensen-Burke的「肌肤保养法则」中，我们学习到饮食对肌肤状态的影响甚深，而根据众专家说法，对抗橘皮问题的饮食原则便是多吃蔬菜水果、含不饱和脂肪的肉类(如ω-3脂肪酸)与五谷杂粮，少吃糖、人工色素与含钠食品(如咸面包、调味料、加工腌渍物与加工肉品等等)，并减少乳制品的摄取量，这些行为皆有助于胶原蛋白生成、提供肌肤所需的营养，减缓橘皮组织的发展。
此外，我们也需随时补充水分，因为脱水的身体状态会让橘皮组织看起来更明显。
Photo: Cooking Light
#4
射频烧灼术(Radio Frequency )
虽然射频烧灼术最常使用于肝脏肿瘤的治疗，但在国外也有越来越多人以此技术来消除皮肤上的橘皮，加热并液化皮下脂肪细胞，调整皮肤外观，整段疗程大约30分钟，使用过的人说这感觉就像「温暖的按摩」，不过此种治疗方法仅是暂时的，治标不治本，大约过6个月后效果便会消失。
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#5
皮肤纤维重组疗程(Endermologie)
皮肤纤维重组疗程能有效地增加皮肤组织内的胶原蛋白和弹性纤维，使用滚轮按摩机活化皮下脂肪，增进淋巴循环，进而提升皮肤弹性，暂时性地去除橘皮问题;据说许多好莱坞女星在走上红毯之前，都会使用这项技术好好「修饰身形」一番。
Photo: Grazia Germany
看完这些建议，会发现目前貌似没有任何能够「完全/永久消除橘皮」的方法，想要减缓橘皮组织丑陋的外观呈现，专家仍然建议多加摄取健康蔬果、多做运动增强肌肉，同时也不要因为皮肤外观不好看而给自己太多心理压力，相信这些恼人的橘皮问题能够慢慢解决掉的。
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