7种帮助维持好身材的天然茶，不小心就会越喝越上瘾！

天气渐渐开始变凉了，每天下班只想赶紧回到家，重回温暖的被窝，在这个天冷容易需要补充热量，却又懒得动的季节，就是我们面对最大敌人–脂肪，最艰难的时候了，这么容易长肉的季节里，告诉大家如何才能维持好身材！

为了不让体重上升的太夸张，这时候你需要好帮手，来帮助自己降脂排水肿阿！今天就介绍7种天然茶，让你喝了不用担心变胖，还能帮助身体健康

｜普洱茶

普洱茶最大的益处就是能帮助我们调节肠胃，丰富的茶多酚可以去油腻，不易形成胆固醇，维生素C则是促进排便，还能降低血压，避免心血管疾病，但是这些人在饮用上就要特别注意，大姨妈来的时候、怀孕期间、更年期、肠胃不适的人！

｜红豆水

这几年爆红的红豆水，因为含有叶酸跟铁质，有助于消水肿、补血、改善血液循环的效果，还能让我们补充气色，让你在寒冷的冬天里，也可以有好气色！

｜玛黛茶

另外这些年也受到不少欢迎的还有玛黛茶，特殊的玛黛因（mateina），比其他茶类跟咖啡更加具有营养价值，可以增加人体新陈代谢，减少体脂肪，还富有许多人体必需的营养素，可说是很健康的饮品！

｜牛蒡茶

牛蒡有丰富的膳食纤维，可以增加饱足感之外，还能分解体脂肪、解除便秘、消水肿，天天喝也没关系，但是也因为纤维粗糙的关系，肝脏机能衰退的人不宜食用；肾脏功能不好的人，也建议把牛蒡当小菜吃就好，不要用喝的喔！

｜绿茶

绿茶中丰富的儿茶素，一直是保持好身材的人最推荐的饮品，其中的好处更是不在话下，降低罹癌机率、减缓心血管疾病、降血压、帮助燃烧脂肪、抗氧化等等，但是因为绿茶没有经过发酵的过程，所以对我们的肠胃刺激性比较严重，肠胃不好的患者最好用红茶代替会比较好喔！

｜玉米须茶

韩妞最爱的日常饮料–玉米须茶，会这么红不是没有道理的，具有消除体内湿气、抗氧化、改善皱纹等等好处，在中药里也有表示玉米须本身功效良好，利用在许多保健的用途上，所以养成喝玉米须茶的习惯，还能为身体带来健康

｜洛神花茶

洛神花茶中有大量的维生素C和柠檬酸，可以帮助人体恢复疲劳的体力，还能帮助皮肤美容，不只可以维持苗条身材，还能带来美丽的肌肤！

在多吃少动的冬天里，来上一杯对身体有益处的天然茶，不仅可以帮助代谢之外，还能吃的没这么罪恶感，你还不心动吗？