三伏天到了，女人多吃以下食物，护肤养肤，减

三伏天到了，女人多吃以下食物，护肤养肤，减少皱纹

众所周知，银耳具有很高的营养价值。夏天，人们最喜欢用它来煮糖水。银耳含有人体非常需要的天然胶原蛋白、胶体、微量元素、维生素等。它含有膳食纤维，可以帮助身体排便，清除脂肪和刮油，还可以起到使皮肤水嫩细腻的作用，想要美肤的朋友是不可错过的。

什么是海葡萄？很多朋友不知道海葡萄，其实海葡萄是一种中国传统医学(中医),它对人们的身体健康保健养生的作用海葡萄营养丰富，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等可以吃，也有很好的皮肤，保持皮肤，减少皱纹，等等，经常食用可延缓肌肤衰老，使肌肤更加水嫩有光泽。

玉米中的叶黄素可以预防结直肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，而玉米黄质则可以预防皮肤癌和肺癌。从玉米胚胎中提取的玉米油含有大量的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，它可以清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。吃玉米可以加快我们身体的血液循环，可以促使铁快速合成血红蛋白。所以对于女孩子来说，吃玉米可以补血养血，对缺血的人也很有好处