失眠VS多梦，哪个更伤身？

核心提示：中医认为，失眠和多梦病理机制相同，往往“相伴而行”。失眠，通常会有睡眠不足、睡眠不深、入睡困难、容易惊醒等表现，而多梦通常是指睡眠时梦境纷纭的现象，往往会导致醒后头昏、神疲，可致精神涣散，影响工作和学习，严重的甚至会引起心悸、健忘等。

经过一天的劳累，身体明明很困，但很多人通常会躺在床上难以入睡，脑海里不断有事情飘过，数羊数到几千只，结果越数越精神……这种情况，我们称之为失眠。

劳累一天后，很多人躺在床上不用多久就会睡着，但睡着之后，却总会发各种各样的梦，梦境中的身体来回穿梭，热闹非凡，结果早上醒来后，却感觉身体疲惫无比……这种情况，我们称之为多梦。

失眠多梦，是生活中一种常见的身体症状，通常因精神紧张、思虑过度引起。失眠和多梦，究竟哪个更伤身呢？中医认为，多梦是体内发生了变化，应及时干预调理。

失眠VS多梦，哪个更伤身？

中医认为，失眠和多梦病理机制相同，往往“相伴而行”。失眠，通常会有睡眠不足、睡眠不深、入睡困难、容易惊醒等表现，而多梦通常是指睡眠时梦境纷纭的现象，往往会导致醒后头昏、神疲，可致精神涣散，影响工作和学习，严重的甚至会引起心悸、健忘等。

多梦一般比失眠危害大。中医讲“梦由心生”，心神喜宁静，靠心血滋养，如果心血虚或者心气虚，则会导致心神失养，导致心神不宁，诱发睡眠多梦的现象。此外，多梦还可能与痰热、肝郁等有关，需要辨证施治，对症下药进行治疗。