高血压不能吃的水果有哪些

随着生活的改变，大鱼大肉也被我们搬上了餐桌，尽管可以想吃就吃，但是一些危机身体的病症也慢慢向我们靠近。想必大家都听说过“三高”这一词吧，今天我们要聊的则是其中的高血压，而高血压患者正在逐年增长，想要身体健康，不仅要管住嘴迈开腿，这些食物也是关键，下面我们一起了解了解

1、柑橘

现在正值冬季，大量柑橘纷纷上市，其实橘子中含有丰富的维生素C，可以增加抵抗力，预防感冒，起到美白的效果，但是一旦橘子吃多了，就会影响肝脏对降压药的吸收，达不到降压的效果，所以在服药和吃橘子的时间尽量错开。

2、榴莲

榴莲喜爱它的人非常喜欢，但讨厌它的人也不在少数，榴莲被称为水果之王，因为榴莲中含有热量和丰富的营养价值，其当中的氨基酸和维生素能为我们人体增加抵抗力。但是榴莲属于热带水果，吃多了会让自己上火，榴莲中糖的含量也非常高，大量糖类堆积在我们体内，血液就会变得黏稠，影响血压的正常值。

3、葡萄

莆田口感丰富，被称为天然的美容剂，可以促进身体的消化吸收，增强皮肤弹性，但是由于葡萄中糖分过高，吃多了不仅影响血糖，就连血压也会跟着上涨，尽管葡萄再好吃，患有血压高的人还是要注意啊！

适合血压高人群做的事，适量运动

冬季天气寒冷很多人都愿意呆在家中不愿出门，这时新陈代谢速度就会减慢，而血液就会变得更黏稠，甚至出现拥堵的情况，这时就需要适当的运动了，不仅促进肠胃蠕动，身体内的血液也能更好的流动，维护血管的正常运行，血压降低就成了自然而然的事情了。

当发现自己的头不舒服，应尽快去医院就诊，这有可能是高血压导致的，千万要引起重视，因为高血压反起来真就可能造成严重后果。