包头东大健康资讯 |粽情端午 合理饮食 健康过节

     端午假期，包头东大肛肠专科医院全体医护人员在此祝大家端午安康! 为满足鹿城百姓节假日就医需求，我院端午假期，医生照常坐诊。

     为促进日常医疗服务有序开展，保障市民就医需求及安全，请您来院就诊前做好如下准备：

   ★来院就诊请携带身份证、医保卡等有效证件，合理安排就诊时间。

   ★主动向工作人员出示“健康码”后就医。

   ★就诊请全程正确佩戴口罩，进入门诊前如实填写流行病学史调查表，主动接受体温检测和预检分诊。

   ★请按照预约时段错峰就诊，避免非必要陪同人员，排队区域保持安全距离，避免1米以内近距离接触。

      这四类人吃粽子要谨慎

      粽子虽然好吃，但有些人却不能多吃。老人和儿童：粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如果进食过量，极易造成消化不良，出现胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

      心血管病患者：肉粽、豆沙粽子含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人，进食过量，容易使血液黏稠度增加，影响血液循环，加重心脏负担。

　　胃肠疾病患者：制作粽子的糯米质地黏滞，大量的食用会延长胃部排空时间，增加胃肠道的负担，引起消化吸收障碍，产生恶心、打嗝、腹胀、腹泻等症状。而制作粽子的馅料和糯米在胃肠道完全消化需要很长的时间，如果在交感神经不兴奋、胃肠蠕动较缓慢的时间内食用，更会增加对胃黏膜的刺激，使胃酸大量分泌，加重慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

　　糖尿病患者：甜粽中含糖较多，如果不加节制地食用，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

      空腹不吃粽子：空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、胃溃疡患者旧病复发。

      吃粽子时不喝冷饮：吃粽子的时候不要喝冷饮，喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。

　　睡前两小时不吃粽子：粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，因此睡前两小时不要吃粽子。