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太極圓轉，陰陽不絕
陰陽平衡，消長轉化保持協調
即不過分也不偏衰
呈現一種平衡協調的狀態
(圖片來源於網絡)
人體各種功能的平衡協調，實質是陽氣與陰精的平衡，即陰陽平衡是生命活力的根本。因此，養生的宗旨就是維持生命的平衡。
據《黃帝內經》記載：人體經脈流行不止，與天同度，與地同紀。而人體本身就是一個“小宇宙”，氣血運行，經絡之氣均受大自然的影響，且每日的十二時辰，更對應了人體的十二經脈。
那麼，十二時辰中各個時辰對應了人體哪些經脈?在特定的時辰裡又該做何措施呢?讓太和洞一一為你解答。
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子時(廿三時至一時)：睡覺護陽氣
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按照陰陽消長的規律，此時陰氣最重，而膽經剛“長”陽氣。從中醫的角度上看，“十一臟取決於膽”，即膽經“統領”著五臟六腑。膽經不喜被擾動，故子時需好好入睡護好膽經，保持房間安靜，亦有助五臟六腑維持良好狀態。
丑時(一時至三時)：肝經造血時間
丑時肝是最重要的，肝主解毒、造血、藏血。在這個時段醒來，會出現頸暈、盜汗、眼乾的肝陰虧症狀，中醫說：女子先天以血為本，很多女士因為長期沒有睡好，肝血養不好，以至出現不同婦科疾病。如果子時上床睡覺，此刻便是熟睡期，是大腦皮層休息的時刻，此時放鬆休息，可讓肝氣調和，肝血充裕。
寅時(三時至五時)：肺經當令，注意保暖
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一天中溫度最低的時刻，此時肺經當令，睡眠時必須注意保暖。肺主皮毛，亦與大腸相表裡，養好肺，呼吸系統好，排泄也會有改善，皮膚亦會變得光澤。
卯時(五時至七時)：大腸排毒最佳時間
此時天將亮，大腸在值班，身體中的五臟六腑經過一晚上休眠也累積了不少毒素，並且有點缺水，而卯時起床，再喝一杯溫水正好可以幫助大腸蠕動，並有效幫助排毒。
辰時(七時至九時)：早餐營養要均衡
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早餐是一天中最重要的一餐，以避免一夜未進食的身體血糖飆高並維持血糖穩定。辰時是胃經的時間，所以這個時間吃早餐，胃最容易接納。那早餐吃什麼好?古人早餐多吃粥，因為能養胃氣，又容易消化及吸收，如果加入幾片薑，還可以溫胃。
巳時(九時至十一時)：工作、學習的黃金時間
巳時主脾，脾主消化，吃好早飯，讓脾胃好好吸收營養，輸送氣血。巳時是人一天中的黃金時間，也是學習、工作最有效率的時候，但需注意的是“憂思傷脾”，不好的情緒會影響自律神經的協調及頭腦運作。
午時(十一時至十三時)：飯後小休護陽氣
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午時是陽氣最旺的時候，也是心經當令，飯後可小休一會，閉目養神，以養陽氣，且一定要平躺，才可讓大腦和肝臟得到血液，有利於大腦養護。
未時(十三時至十五時)：保護血管多喝水
未時由小腸值班，在將食物中的營養吸引後送至血液裡邊，而血液充滿了營養，這時最好喝一杯清水或是清茶以稀釋血液，才可保護好血管。
申時(十五時至十七時)：儲存水液、津液護膀胱
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申時膀胱經當令，膀胱儲存水液與津液，輪迴水液並將部分排出體外;津液在體內輪迴，若膀胱有熱，或致膀胱咳，咳而夜尿證。故在膀胱最活躍的時候，應多喝水。
酉時(十七時至十九時)：飯後散步，調和氣血
酉時是腎經當令，腎經經過足跟，有足跟疼的現象，而腎虛的人會在這個時間感覺到十分疲累。晚餐最好以清淡為主，吃少一點，減少腎負擔，或吃一些養腎的食物如黑豆等，建議在晚餐後休息半個鐘頭後外出散步，有利於減輕工作壓力、調和氣血、強化血管彈性。
戌時(十九時至廿一時)：敲心包經，保護心臟
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此時為身體走心包經的時候，心包是心的保護組織，也是氣血運行的通道，心包經旺，可斷心臟周圍外邪，心臟欠佳的人可趁這時敲心包經的穴位，如內關穴，效果最佳。
亥時(廿一時至廿三時)：戒驕、戒躁，調和氣機
這段時間是十二經脈中的三焦經當令，三焦是六腑中最大的腑，主持儲氣、疏通水路的作用，即將調節身體的元氣以及水分代謝輸送至五臟六腑。如三焦不通，氣化能力失調，則影響身體代謝。所以這個時候要放下工作煩憂，避免大怒、大喜、大悲，好好休息，讓五臟六腑的氣機得到調整。
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《黃帝內經》指出，“生之本於陰陽”，也就是說，生的本理病理，都是源於陰陽。明代大醫學家張景岳也曾說過：“調整陰陽，讓人的陰陽保持協調、平衡，人才可以有效避免生病的幾率。”那麼，我們又該怎麼維護好體內的陰陽平衡呢?
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寒熱平衡
寒傷陽、熱傷陰，如果沒能維持好寒熱平衡，則會影響到陰陽平衡。
氣血平衡
氣屬陽、血屬陰，在中醫的角度，氣虛可導致血虛，血虛無以載氣，因此，氣血平衡對身體健康的意義尤為重要。
燥濕平衡
燥濕平衡就是津液平衡，而液就是液體、血液，在很多情況下，有些人會傷津，也有些人會傷津液，若水分不足，就會出現津虧，常表現為口乾;若大出汗時，不及時補充水分，就會傷津液，嚴重者會出現大便乾、皮膚乾的情況。
當然，人體中的70%水分也不能過多，若不能正常排除，容易造成脾腎陽虛。
從上面信息可見
寒熱平衡、氣血平衡、燥濕平衡
是維護好陰陽平衡的關鍵
那麼，如何針對寒熱、氣血、燥濕平衡
做出相應應對措施呢?
有請太和洞腎虧丸出山
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