时尚生活品味生活在日常生活中,无论成人还是儿童都会遇到不同程度的便秘,导致便秘的原因有很多:饮食不规律、天气变化、作息不规律,经常上火等。短时间便秘对生活影响不大,但长时间便秘应引起重视。
便秘可导致排泄物长期堆积在肠道,产生废气,引起肠蠕动减慢,影响血液循环,引起腹胀,食欲减退,引起皮肤问题。
经常便秘,从“型”了解
肠下垂型
一般表现为运动不足、痛经严重、下腹松弛或有过孩子、易疲劳、皮肤粗糙痤疮。这群人腹肌力量弱,小肠下垂,下端会进入骨盆,导致蠕动困难,导致便秘。
解决方法:一般情况下,从腹部下部到上部按摩腹部,使下垂的肠子恢复到正常位置,同时加强腹部肌肉的锻炼。
肠胀气型
通常表现为腹胀,嗳气,泛酸,放屁,吃肉,少吃蔬菜,甜食..这种人体蛋白质摄入过多,饮食不规律,导致食物消化不良,使废气积聚在肠横结肠上部,造成排便困难。
偶溶:可适度按压上腹部,通过促进呃逆,放屁形式排气。用力按压时注意深呼吸。呼气,按压时发出“嗖嗖”的声音。
肠堵塞型
一般表现为不吃早餐,少喝水,经常憋大便,左下腹部不适,大便干硬,有伤寒。这是由于缺乏水分摄入,经常错过排便时间,导致大便在肠内逐渐堆积。
小肠解决方案:平时应重点按摩左下腹的“S”结肠,用力适度,还可多吃蔬菜,多喝水,帮助软化大便,促进其排泄。
天津医博肛肠医院温馨提示:对于长期便秘且病情较重的患者,需要及时治疗,便秘不仅影响身体健康,而且给日常生活带来诸多不便,及早治疗是远离便秘的关键。
