时尚生活品味生活不知大家是否有这样的感觉：手臂经常感到又酸又麻，晚上睡觉时小腿很容易抽筋，这是怎么回事呢？其实那是因为我们的内脏毒素太多，身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒，那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗？今天就由沈阳国防肝病医院任勤主任来了解下。
肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛；容易患上舌头溃疡、易失眠、心悸。
脾胃出现问题时———偏头痛；面部长色斑，脂肪堆积。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋；指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
肺脏有问题——很容易引起便秘；多愁善感，容易悲伤。内脏出现问题，就要有针对性地给它们排毒，否则毒素越积越多，会对身体造成更大的伤害。
一、肾脏排毒
1、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴
涌泉穴位置在足底的前三分之一处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
2、多吃肾脏排毒食品：山药和冬瓜
补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。
肾脏最佳排毒时间肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。
二
脾脏排毒
1、按压脾脏排毒要穴：商丘穴
商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
2、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。
除了饭后走一走，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
三、肝脏排毒
1、按压肝脏排毒要穴：太冲穴
太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
2、吃枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
沈阳国防肝病医院专家任勤主任温馨提示：肝脏最佳排毒时间，凌晨1点到2点排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。平时多注意观察自己的身体，知道毒素藏在哪，就能有针对性的排出体内毒素，健康离我们就是这么近，赶紧行动起来吧~同时记得提醒一下朋友们！祝大家都能排毒一身轻~
任勤，主任医师，沈阳国防医院传染科主任，中华医学会传染病学委员，从事传染病临床治疗三十余年，曾荣获国家医学科学进步奖，谱写过传染病文集。尤其擅长病毒性肝炎的中西医结合抗病毒治疗，对各种原因引起的早期肝硬化及有肝硬化倾向疾病有其独特的治疗方法，且临床效果显著。
沈阳国防医院简介：实行“一医一患一诊室”制度，贴心保护患者的隐私;开展“透明医疗”制度，让患者朋友的每一分钱都花的清清楚楚，放心就医。积极响应卫生部的号召，开展免费在线预约挂号平台，方便广大肝病患者就医。
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