超模的瑜伽拉筋秘籍,和全身疼痛说Bye 生活 01 简易版舞者式 (Little Dancer) 针对大腿部位肌肉伸展 动作要领:单脚确实站稳,将另一只脚往后勾起。 同侧手轻扶脚踝处,缓慢地将小腿夹近大腿,轻触臀部。大约10秒后换脚伸展。… 标签:瑜伽拉筋秘籍 作者:时光君 来源:未知 阅读:115时间:2019-11-20 23:38:45