秋天抑郁高发，教你远离4种秋季疾病

　　秋季的天气是多变的，忽冷忽热的天气让不少的疾病有机可趁。而秋季是疾病的高发时期，三天一小病五天一大病的情况经常发生。如果说不想被疾病袭击，那么在生活中就应该多注意保护自己的身体。那么你知道在秋季我们应该防备哪些疾病呢!

　　1.感冒最常见

　　其实刚刚入秋的时候就有不少的人被感冒找上门了，这都是因为季节交替的时间天气变化更快，不少人没有及时的适应导致了感冒。这种疾病的高危人群主要集中在大人跟小孩。

　　因此小编建议秋季想要避免感冒就应该及时关注天气增减衣物，平时多加强户外的锻炼多喝点水增强抵抗力。

　　2.抑郁症

　　抑郁症在秋季的发病率也是非常高，这主要是因为有些人因为缺乏日照的因素导致情绪出现紊乱;加上秋季给我们的感觉就是没落，万物萧条的，敏感的人容易乱想，大大增加了心理疾病的发病率。

　　抑郁症是一种杀人于无形的疾病，因此小编建议在秋季应该多跟同事朋友交流交流，及时的舒压;走出室内多去爬爬山打打球舒缓一下心情。总之做自己喜欢做的事情，保证愉悦的心情。

　　3.皮肤病

　　在秋季我们的皮肤是最容易受伤的，因为天气以及环境的因素会导致干燥瘙痒难忍严重一点还会出现开裂等情况。

　　小编建议想要避免皮肤病可以从衣着还有饮食方面下手哦。在衣服方面最好是选择纯棉的食物，而在吃的方面少喝酒喝咖啡还有吃辣即可。

　　4.过敏鼻炎突发

　　秋天最担心的就是过敏性鼻炎找上门了，这种疾病是属于季节性的，而这个时候就是高发期，所以说小编建议在秋季应该扫除过敏原的安全隐患，平时多注意鼻子的卫生。

　　想要在秋季没病没灾就要做好保暖，注重自身的卫生，远离不良习惯就才能让疾病对我们敬而远之。