念珠菌引起私密处搔痒，4类食物女性更要吃

私密处发生阴道或外阴搔痒、红肿出血，频尿或排尿有灼热疼痛感，甚至带有白色浓稠分泌物吗？注意了，可能是念珠菌在作怪，让私密处发炎罗！

念珠菌平时存在於口腔、皮肤、消化道、阴道等黏膜组织或脏器中，当念珠菌处在闷热潮湿或酸性的环境或伤口，就容易大量孳生引起强烈不适。妇产科胡伟敏医师指出，穿着过紧或合成纤维的裤装，或是经期前後、停经或刚生产完，都有可能增加白色念珠菌感染的机会。

哪些食物有助於对抗白色念珠菌感染？ 

木瓜：由木瓜的种子、叶片中萃取的成分，能够抑制真菌，并预防念珠菌感染。另外，木瓜中的维生素C含量，是一般人每日所需的115％，能够帮助对抗其他的感染。

发酵的起司：食用含有益生菌的起司，能够减少真菌数量过高的风险达75％。若想获得起司的健康效果，应选择发酵的起司如：切达起司、帕马森起司、高达起司、瑞士起司等。

初榨椰子油：初榨椰子油是从成熟、新鲜的椰肉中榨取，并保留了维生素、矿物质、抗氧化物等一般椰子油无法保留的营养素，对抗白色念珠菌十分有效。

大蒜、洋葱、白萝卜：内含有硫化物，能净化血液、抑制致癌物、抗氧化，另有活化神经传导物质的效果，并且有助於杀菌，能够有效预防及降低感染机会。

除了上述提到的4类食物，藉由减少食物中的糖份和碳水化合物，也能够减少白色念珠菌的数量，补充维生素、健康的脂肪和益生菌，也有助於平复念珠菌感染的问题喔！