春分时节宜养肝 和德国双心一起为护肝添动力

不知不觉春天已经快过了一半，春分就来到啦！春分不仅是万物复苏的最佳时机，同时更是我们把身体调养好的开始，那我们应该怎么做呢？

春分时节适宜在饮食尽量多吃一些平和的食物。过热的食物或者是过于寒凉的食物尽量的不要吃，比如说热性食物的代表有羊肉、桂圆。寒性的食物代表，比如说有螃蟹、苦瓜。

有一点值得注意的是，在春季时，身体内的肝气会变得十分的旺盛，这时候如果肝气不顺的话，就很容易导致上火，并且会容易出现暴躁、易怒的情绪问题，肝脏有损伤、中老年群体在肝火严重时甚至有可能出现中风晕厥的情况。

所以在春季我们应该更加注重调理肝脏，促进肝气的通顺。而且在春分时候，人的血液和激素活动都处于高峰期，如果不注意调节情绪，发生肝气抑郁，就很容易会生病。

我们先来了解一下，如果肝脏有不舒服的时候，身体会有什么表现呢？

首先，胃口不佳食欲下降会经常出现。因为肝脏可以促进胆汁的排泄，帮助食物的消化，当烟酒过多，肝脏负荷过大时，就会导致胆汁分泌不足，从而导致腹部积食腹泻，从而引起食欲下降。

第二，容易感觉疲劳。这是由于肝功能下降，身体的疲劳乏力情况就会加重，导致身体对营养物质的吸收能力降低，使人出现乏力、疲劳感。

第三，睡不好容易失眠也会找上门。这是因为肝功能下降，一般也会伴随着失眠的身体情况。而且在夜间睡觉的过程中，通常也容易出现身体潮热、出汗、嘴巴干涩等情况。

那么我们平时该如何养肝和改善肝功能减退问题？

建议大家可以从保健和食补的方法来养护肝脏。小编推荐大家可以尝试以下这两款来自德国双心的护肝产品。德国双心这个牌子相信大家都都不陌生了，它是德国首屈一指的国民保健品牌，有一百多年历史，去过德国旅游或者留学的朋友们肯定很熟悉了。

我们经常熬夜、压力过大、情绪易怒都会容易伤害肝脏的健康。这款德国双心大豆卵磷脂软胶囊对于肝脏养护就是一个很不错的选择，里面含有可以促进肝脏细胞代谢和更新的卵磷脂和多种人体所需维生素，不仅可以保护肝脏，更能保护心脑血管健康。

对于长期有抽烟喝酒习惯的人群，这款德国双心朝鲜蓟橄榄油精华胶囊也是一个很好的选择，复合植物配方提取草本精华，可以帮助肝脏排清毒素，修复肝脏损伤。

养肝护肝要注意生活中的很多细节，我们一定要多注意饮食和休息，保持轻松愉快的心情，还要坚持每天锻炼身体，让我们一起行动起来吧。