八年高血压突然变正常怎么回事

有数据显示，目前我国高血压的患者已经突破3亿，几乎每6个人中，就会存在一个高血压患者。
尽管高血压是一种慢性心血管病，但它却是许多心血管并发症的主要诱因，需要人们尤为重视。
常见的会引起血压升高的习惯有：
不良饮食
我国《居民膳食指南》建议：
· 每天的摄盐量不高于6g；
· 每天的摄糖量不高于40g；
· 每天的摄油量不高于25ml；
而我国居民做饭普遍口味较重，如果能稍微减少一些食用量，就会极大改善三高问题，减少心血管疾病的并发率。
不爱饮水
水是血液的主要成分，当饮水量过少时，就会使血液粘稠，血液流动受阻，进而使血压升高，血管壁压力增大。
精神紧张
医学研究已经证实，长期从事高压工作的人群，患高血压的概率可以几乎达到60%，情绪也是高血压的一个诱因。
不戴口罩
空气质量的下滑，导致人们出现了各种各样的健康问题，最近有一项研究发现，长期接触可吸入颗粒物，会诱发“无症状高血压”，建议佩戴口罩。
怎么判断自己是不是高血压？
可以用仪器测量一下血压值，如果收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，并且多次测量都是如此，那就可以确定是血压高了。
不少患者都想着如何降压，但如果血压突然正常，请先别急着高兴，或许是病情“恶化”了。

案例：李先生今年57岁，高血压史已有8年，期间一直吃药控制，保持的也还可以，李先生以为高血压治好了，就把药停了，没想到“出事儿”了。
李先生有次早起后，照常测量了一下血压，发现血压稳定在135/80mmHg左右，保持的很稳定，可还没等高兴，李先生刚站起来就觉得胸腔一股刺痛，接着就失去了意识。
医生说，李先生是急性心力衰竭发作，高血压的突然正常也跟心脏衰竭有关。
是李先生的擅自停药，让高血压变本加厉的侵害心脏，最终酿成了这样的后果。
警示：高血压突然正常，需要提高警惕，尽早检查
我国高血压的知晓率和有效治疗率并不高，这就造成不少患者晚诊误诊，平白增加了不少心脏的负担。

当高血压突然正常时，可能是三个原因：
● 心脏受损的“信号”，供血能力下降；
● 和动脉硬化有关，可能出现了血管梗塞；
● 出现了病毒感染，可能是病毒性心肌炎；
如果高血压是慢慢稳定在健康范围内，且小幅度波动，那才是真正的“控压”成功的信号。
但是降压药不要擅自更改或停用，擅自停用不仅会让之前的努力白费，还会使血压升的比之前还要高，容易诱发脑溢血、猝死等问题。
平时有没有比较好用的控压方法呢？
控压不要盲目，这2个控压窍门，简单又安全
每天至少饮水1.5L
想要稳定血压除了要注意饮食之外，饮水也非常重要，膳食组织建议每人每天饮水量不低于1.5L，充足的水能够缓解血液运输压力。
可以从喝水入手，在喝水时泡入一朵有机青驰菊，用其丰富的硒元素、生物碱、类黄酮等物质，养护血管、稳定血压。
研究发现，硒元素在一定程度上可以保护血管，改善血压的运输环境，增强血管壁的弹性；而氨基酸则可以增强人体抵抗力和免疫力，帮助稳定血压，减少疾病的发生。
此外，黄酮化合物能够帮助扩张血管，养护心脏，减少血液对心脏的压力，预防多种高血压并发症的出现。
平时喝水时开水闷泡一朵，帮助更好的减缓血管压力，预防并发症的出现。
定期测量记录血压
血压是在时刻不断波动的，建议在晨起还没吃早饭前，以及晚上睡前测量一下血压，结果会更具有参考价值，平日里要避开在上午10点、下午4点做剧烈运动，避免血压突破峰值，诱发疾病。