裸睡觉时千万别让肚子着凉

　　炎热的夏季，人们睡觉难免会裸睡，或者有时蹬被就会露肚脐。结果，第二天早上起来就会引起腹泻，这是为什么呢?

　　不盖被子，肚脐眼是露着的，从肚脐眼进去的风人体不能调节，所以，如果凉风进去，就会看凉、肚子疼等。而从口、鼻子吸进的风，人体可以调节温度。

　　因腹部受凉而引起的腹泻，与肠炎或痢疾引起的腹泻是不同的。前者是因为冷刺激透过腹壁后，直接对胃肠平滑肌产生刺激，而使胃肠平滑肌产生痉挛性收缩引起的，是一种生理反射现象，并非疾病。

　　后者多是由细菌或病毒感染引起的.人生有形，不离阴阳。人体背部为阳，腹部为阴，且人体五脏中脾属土，居中焦，为阴中之至阴，正位于平常所说的肚子部位。夜至阴盛，人体阳气偏弱，耐寒不足，加之中焦脾土为阴中之至阴，不耐寒尤甚，所以，睡觉不盖肚子容易受凉。遇有腹部看凉引起的肚子痛时，可用热水袋放在脐腹部，让局部温度高于其他部位，用以缓解肠管平滑肌痉挛。但是，治病不如防病，所以我们在夏、秋季节睡觉时，务必在腹部盖上点保护物，以免腹部受凉。

温馨提示

　　人们吃生冷食物或饮食不当的时候，也容易引发胃肠痉挛，如吃冷饮过多或过快，吃过硬、过粗、不容易消化的食物，都可以引发胃痉挛。所以，平时要注意日常饮食。