脸胖怎么样才能瘦脸

简单的几步按摩穴位，就可以打造迷人的瓜子脸，以后每次在微博、微信晒照片，都不用再费心PS，你想学吗？

脸胖的原因

脸颊上循行着四条经络，分别是大肠经、小肠经、胃经、胆经。一旦经络瘀堵不畅，就会导致脸部浮肿。平时稍微一吃多，脂肪就会堆积在下巴上，脸部的线条就没了。同时，脸部的咬肌过于发达，也是造成大饼脸的原因。脸部脂肪很难通过运动消除，而按摩就是最好的瘦脸方法，按照中医理论按摩脸部穴位，解决经络不畅问题，对塑造瓜子脸很有帮助。

脸胖怎么样才能瘦脸

目标人群：脸部肥胖者以及全身肥胖脸部成甚者。

按摩作用：消除脸部水肿，减少脂肪囤积，美化脸部线条。

按摩目的：打造瓜子脸。

建议时间：9分钟

瘦脸按摩穴位

1、颊车穴：属胃经，位于面部，咀嚼时咬肌隆起最高点处，左右各一；功效：通经络，活气血，有消除因摄入过多造成的肥胖。

2、下关穴：属胃经，位于面部，颊车穴上侧、耳朵前端的凹陷处，左右各一；功效：消肿止痛，聪耳通络，疏风清热，提升面部松弛肌肉。

3、地仓穴：属胃经，位于面部嘴角旁，眼睛正视前方时，向上直对瞳孔，左右各一；功效：帮助清除面部老死角质和污垢，防止代谢废物堆积。

4、迎香穴：属大肠经，位于面部，鼻翼旁开约1厘米处，左右各一；功效：祛风通窍，理气止痛，缓解面部浮肿，兼具美容功效。

5、颧髎穴：属小肠经，位于面部，外眼解下垂直方向，颧骨下缘凹陷处，左右各一；功效：疏经通络、可辅助治疗面部神经麻痹、眩晕等，兼具美容功效。

瘦脸按摩方法

1、按摩脸部：双手指尖在两颊自下而上按摩打转，不断用手掌的温度温暖面部。中指触及太阳穴时，按压10秒松开，再恢复起始动作，反复5次。

2、按揉颊车穴至下关穴：双手的食指和中指并行，从颊车穴打圈推揉至下关穴，反复按摩2分钟，使酸胀感慢慢涌透。

3、点揉地仓穴：双手食指指腹分别按于两侧地仓穴上，呼气时按揉5秒，力度逐渐加大，吸气时松离。反复按摩30次，至出现酸胀感为宜。

4、按揉迎香穴、颧髎穴：食指点按迎香穴10秒，食指沿鼻翼轻推到鼻梁端稍作停顿，再轻轻滑到颧骨穴点按10秒，按摩的轨迹构成两个直角三角形，反复按摩10次，使两个三角区酸胀感向整个面部放射。

脸胖怎么瘦

上述按摩动作，两天做一次为宜。按摩时，不应仅拉扯皮肤，还应同时带动皮下组织。

洗脸时，用温水、冷水交替洗脸，以促进面部血液循环及新陈代谢。

涂抹护肤品时轻拍脸及向上提拉有助于瘦脸，也可以促进乳液吸收。

脸胖吃什么能瘦

多吃具有消肿利湿功效的蔬果，如冬瓜、薏仁等。玉米须煎水代茶饮也有助于排出体内多余水分。

拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，不要吃太难咬的食物，它们只会导致你的面部肌肉更加健硕。