人的寿命跟吃有关系吗

常言道，病从口入。很多病的产生都跟吃脱不了关系，而有些疾病又会导致癌症，威胁人们的生命。因此最近在网上就流传着这样的说法：吃得越少，活得越久。那么，这种说法是真的吗？人的寿命跟吃的关系真的有这么大？关于吃，我们需要了解哪些？一起，来看看吧。
吃得越少，活得越久，这是真的吗？
首先，我们确认一下答案，这是真的，吃得越少活得越久。早年有人在猴子身上做实验，发现严格控制饮食，每次只吃七八分饱的猴子在十年以后，生存率达到88%以上，而同样数量的猴子，不控制饮食，在实验结束以后发现，他们中有很多患上了脂肪肝、高血压，生存率只有50%。这就说明了一点，合理控制饮食是有助于长寿的。
而在2018年的一份学术研究报告中发现，人吃得越少，身体代谢损伤就越小，人会更年轻。这是因为在摄入少量食物的时候，肝脏会产生酮基分子，能够减少血管细胞老化，有助于延缓衰老。而人在吃得过多的时候，身体中的纤维芽细胞会疯长，造成脑组织萎缩，进而影响人的寿命。
除此以外，吃得少的人，身材匀称，跟肥胖不沾边。而暴饮暴食的人很容易出现肥胖，肥胖已经是引发死亡的第五大因素了，对人的生命威胁是很大的。肥胖的人容易出现脂肪肝，引发肝功能下降。正所谓肝胆相照，肝不好，胆囊也会受到连累。而过于肥胖的人，对健康威胁都是很大的。
因此，吃得越少，活得越久是有道理的。但是，在吃上我们也要把握好度，可不能一听说吃得少有助健康，就三顿变两顿，顿顿白菜豆腐的。这样很容易导致营养不良，引发身体疾病，饭也要讲究度。
目前比较流行的就是轻断食，主要方案是，一天之中八小时进食，16小时节食或者在一周或者两周内，有一天或者两天完全不进食或者是吃一天，不吃一天，保持这样的规律。这三种都是轻断食的方式，对身体健康是有有益的，有需要的可以尝试一下。
都说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃饭是身体全部能量来源，所以吃饭除了吃多少很重要，怎么吃，吃完注意什么同样很重要。关于吃，我们需要注意两点：
第一点，饮食要均衡，不仅要吃肉，还要吃素食，多吃水果蔬菜，摄入维生素，水分，氨基酸等营养元素。保证身体健康，不要挑食，不要偏食。
第二点，吃完饭以后不要立刻用脑。很多人由于工作忙，吃完饭就开始工作。但往往会出现精神不佳，头昏脑胀，记忆力下降的现象。因此建议饭后要适当放松，放空大脑，减少身体负担。