六大日常食物令您轻松变＂逆龄美魔女＂

　　无论男或女，始终都会敌不过岁月的摧残。思想还未来得及变老，面上的细纹已经偷偷出卖了您......！

　　想看起来更年轻，除了要适当地保养皮肤，养成健康的生活以及饮食习惯亦是必需的！原来日常生活中经常遇到的食物及饮品，可以助您轻松逆龄！

　　1. 橄榄油

　　基本上每天的生活当中都会遇上"油'，如可以的话不妨于日常煮食中转用橄榄油。橄榄油原来有很强的抗氧化作用，它的饱和脂肪和热量含量少，对循环系统有十分大的好处；它更可减低心脏病的风险，无论吃意粉、面包或沙律都可以用上橄榄油！

　　2. 黑朱古力

　　黑朱古力含有黄烷醇成分，它是一种高品质抗氧化剂，对维护身体健康非常重要。一些研究更证实黄烷醇化合物能帮助降低血液中的低密度脂蛋白，即是坏胆固醇。进食朱古力更可令心情变得轻松愉快，女生们又有藉口吃朱古力了。

　　3. 生蚝

　　生蚝含有丰富维他命A、锌等营养素，它们可以让你的皮肤保持良好状态，有助增强抵抗力及头发健康；锌更是人体内抗氧化酵素的重要成份，对抗癌症及抗衰老均有很大的帮助。

　　4. 奇异果

　　含丰富维他命C的奇异果亦有很大的抗氧化作用，它更可以加速受损细胞和DNA的修复功能，令你的皮肤时刻保持水嫩有弹性。

　　5. 南瓜

　　南瓜当中的维他命A以及β-胡萝卜素可帮助预防皱纹和老年斑。它更被清代名医誉为「补血之妙品」，当中的成分可帮助血液中的红血球正常运作，绝对是帮助补血的重要营养素。

　　6. 红酒

　　红酒的好处相信大家亦听过了不少次！红酒所含的葡萄皮白藜芦醇有很强的抗衰老作用。它更可以帮助加强身体的新陈代谢，令皮肤避免出现肤色暗沉、松弛、皱纹等问题。它还能够帮助去角质，有效嫩白肌肤呢！晚上与好友谈天时不妨以红酒代替啤酒！