中暑刮痧解热　你刮对了吗？

刮痧疗法不仅是中国传统医学的瑰宝，同时也得到了现代医学的认可。现代医学上，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快；另外，刮痧的刺激可通过神经内分泌调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应，从而改善全身血液循环。如在刮痧过程中，出现晕刮现象或不适情况，应及时纠正或及早采取处理措施，防患于未然。

掌握刮痧原则　自我感觉舒服为主

刮痧应根据患者的年龄、体质、病情、病程以及刮痧的施术部位灵活掌握刮拭时间，且通常以3 - 5 个部位为宜。当用力道大、速度快的刮法或力道、速度适中的刮法进行刮痧，每个部位一般刮拭时间为1 分钟以内，次数10 次以内；用力道小、速度慢的刮法进行刮痧，每个部位刮拭时间则为2 - 3 分钟。另外，对于日常保健刮痧，操作时无严格的时间限制，以自我感觉舒服为原则。

刮痧刮出满片红　正常现象莫惊慌

刮痧後皮肤表面出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，临床上称为「出痧」，是一种正常刮痧治疗效应，数天即可自行消失，无须作特殊处理。尤其是出痧後1- 2 天出现被刮拭的皮肤部位轻度疼痛，发痒，虫行感，自感体表冒冷、热气，皮肤表面出现风疹样变化等情况，均是正常现象。

出现晕刮现象　立刻「这样」做

如在刮痧过程中，出现头晕、目眩、心慌、出冷汗、面色苍白、四肢发冷、恶心欲吐或晕厥昏倒等晕刮现象，应及时停止刮拭，迅速让受术者平卧，取头低脚高姿势，同时饮用一杯温糖开水，并注意保温。及时用刮痧板棱角按揉受术者百会，点人中，按揉内关、足三里、涌泉，静卧片刻即可恢复。

若受术者初次接受刮痧治疗、精神过度紧张或身体虚弱，刮拭时手法要轻；在受术者饥饿、疲劳、很渴时，不要对其用治疗刮法，并让其进食、休息、饮水後再予刮拭。最重要的一点，施术者在刮痧过程中要精神专注，随时注意受术者的神色，询问受术者的感受，一旦有不适情况应及时纠正或及早采取处理措施，防患于未然。

资料来源：《能救命的刮痧全书：预防缓解90种常见病症，只要10分钟，轻松舒缓酸痛、促进排毒、改善失眠、提升免疫、调理体质》