吃什么可以掩盖口臭

口臭吃啥食物改善？吃什么可以掩盖口臭？得益于适当的牙齿护理习惯，口臭可以暂时改善，每天两次用氟化物牙膏刷牙。喝足够的水还有助于唾液腺有效发挥作用，减少难闻的呼吸异味。此外，口臭的人应该吃以下一些食物来使他们的口气清新：

苹果

根据Livestrong的说法，苹果是香脆的水果，食用时可以帮助清除牙齿之间或牙齿咀嚼表面之间的细菌和菌斑。此外，苹果中富含的多酚可以防止口腔中某些细菌的生长。因此，经常吃苹果有助于改善口臭。

绿叶蔬菜

在绿叶蔬菜如生菜，菠菜和羽衣甘蓝含有叶绿素和叶绿素-天然除臭能力的化合物。富含绿色蔬菜的食物可以平衡pH值，减少口腔中过多的酸-引起口臭的主要原因。此外，绿叶蔬菜含有大量的钙，有助于保护牙釉质。

欧芹、百里香和薄荷

不仅调味菜，欧芹，罗勒和薄荷等草药都含有可以中和会引起难闻气味的硫化合物的酶。像苹果一样，草药中的多酚可以防止口腔中引起异味的细菌。

姜

姜中的Gingerol-6化合物可刺激唾液中的酶，帮助分解导致呼吸异味的硫化合物。此外，喝姜茶还可以改善由于消化不良引起的口臭，例如消化不良，肠胃胀气…

无糖酸奶

无糖酸奶是口臭患者日常饮食中的必需品。酸奶不仅为强壮的牙齿提供钙，而且还富含有益细菌，有助于保护消化系统的健康，并防止有害细菌引起口臭。

长时间的口臭不仅会影响患者的交流，还会发出诸如牙龈炎、胃溃疡等健康问题的信号。当检测到口臭时间长时，您需要去看医生以确定确切原因并进行改善及时。

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