让牙齿由黄变白的6个技巧，你想学吗？

拥有一口美丽洁白的牙齿，不仅能让你自信地微笑，还能为你的社交生活加分不少。但是，当你有一嘴黄牙的时候，相信很多人都会尽量不张嘴说话，不露齿微笑。那么，生活中有没有什么技巧可以让你的牙齿由黄变白？

随着时间的推移，牙齿的颜色会越来越深

通常情况下，人的牙齿一开始是浅黄色的，随着年龄的增长，牙齿会变成浅黄褐色。如果你平时喜欢吃巧克力，喜欢喝咖啡，或者有喝茶、抽烟的习惯，牙齿的颜色就会变得更黄。当牙齿变得更黑时，会给很多人带来问题。

6个简单的窍门让你的牙齿由黄变白

很多人为了拥有一口洁白的牙齿，往往会购买具有美白功能的牙膏，然而，随着近年来含有漂白剂的美白牙膏频繁曝光，消费者变得难以选择。其实，如果你想让你的牙齿由黄变白，不妨试试以下6个自然招数。

牙齿美白招数1：饭后漱口

坚持饭后漱口，不仅可以帮助清理口腔内的杂物，还可以帮助防止牙齿变黄。因为吃的食物一般都含有色素，而色素容易附着在牙齿上，及时漱口有助于防止色素引起的牙齿变黄。

牙齿美白技巧2：吃深绿色蔬菜

因为深色蔬菜中含有镁等多种矿物质，这种矿物质可以在牙齿表面形成一层天然的防污膜，可以有效防止牙齿变黄。西兰花、生菜、菠菜都是深色蔬菜，可以多吃。

牙齿美白技巧3：喝咖啡时加点牛奶

长时间喝咖啡，牙齿很容易产生污渍，那么有没有什么方法可以让喝咖啡产生的污渍更少呢？其实，在喝咖啡的时候，可以在咖啡中加入一些牛奶，这样有利于改变咖啡的化学结构，使色素不容易粘在牙齿的外表。此外，喝咖啡时加入一些牛奶会更加美味。

牙齿美白技巧4：用吸管喝水

喝饮料时最好使用吸管，因为用吸管喝饮料有助于防止饮料伤及牙釉质，防止牙齿变黄。

牙齿美白第五招：用小苏打或食盐刷牙

很多人可能有这样的感觉：坚持每天刷牙，而且一天刷好几次，但牙齿还是不白。其实，可以用盐、小苏打和薄荷油制成美白牙膏，每周用它刷牙一次，就能达到美白牙齿的目的。

牙齿美白的第6招：刷牙前含一些醋

刷牙时，可以在嘴里含一些食用醋（白醋、陈醋），等2、3分钟后，再吐出来刷牙。这种方法对美白牙齿有一定效果，但不建议长期这样做，因为容易使牙齿变酸。

以上就是让牙齿由黄变白的6个技巧，你学会了吗？