如何养胃护胃方法

胃部承担主要的消化作用，胃部出现问题导致自己身体中的营养物质，无法吸收和及时供应，身体缺乏营养物质以后，就会出现一些损伤。每个人的胃部多少都会有问题，要做好胃部的保护工作。

胃有这“3怕”，一定要重视
1、“空”
经过一晚上的消化吸收，我们的胃部就会过多地承担消化负担，但如果早上再不吃饭，那么就会导致我们胃部的胃酸过多，进而出现损伤胃黏膜的问题，经常这样的话就会导致胃病的出现。
2、“饱”
现如今，人们的饮食大部分都已被快餐承包，如果我们经常吃的太撑，那么就会加重我们胃部的消化负担，使胃部长期处于工作状态。也会导致胃部急剧缩小，从而出现胃部的损伤，导致胃黏膜及胃内壁受到伤害。
3、“烫”
现在有很多人认为热的食物可以保持好的味道，但如果经常吃一些热的食物，会导致我们的肠道以及胃部因为食物过套导致胃黏膜出现损伤，严重的时候还会损伤胃黏膜，容易引起胃部病变的问题。
这3个表现可能是因为胃病的出现
1、饭后恶心呕吐
如果在饭后出现恶心呕吐的情况，要引起重视，可能是因为胃部没有消化掉我们摄入的食物，如果是身体正常的情况下，我们是不会出现恶心呕吐的现象，进食后胃会尽可能的消化掉我们所摄入的食物。
2、胃部疼痛
在吃饭以后出现胃部刺痛，是胃部不好的明显表现，这种情况往往会在饭后持续30分钟左右，按住胃部然后缩成一团是最好的缓解胃部疼痛的姿势。
3、饭后出现腹泻
胃部有疾病的患者，在进食之后就会出现大便不成形的问题，这可能是胃部的问题导致腹部的消化出现问题。要引起自己的注意了。
饭后半小时，做好养胃3件事
1、喝牛奶
在饭后半个小时之内，我们可以喝一杯酸牛奶，因为酸牛奶中富含益生菌，这些菌类可以有效地帮助我们消化食物，有利于我们的消化功能。
2、吃苹果
在饭后半个小时左右，可以选择吃一点苹果，苹果有着健脾健胃的效果。
3、“保胃战小帮手”
现如今，虽然我们的收入比以前提升了不少，但是胃不好的人逐渐增多，现如今我们要做的，就是尽可能地提升我们胃的功能。养胃茶是一个非常好的选择。这种茶包含猴头菇、丁香、沙棘等药材，《千金药方》记载，这些药材可以达到养胃的功效。
猴头菇：可以帮助我们修复已经受损的胃部黏膜。
沙棘：可以消灭胃部的一些细菌，帮助我们健胃。
丁香：丁香不仅是一种做菜时的佐料，同时也可以帮助我们养胃。
在平时每天来上一杯，养胃护胃的事情尽可能做好