时尚生活品味生活要改善肝功能，保护好肝脏，主要靠平时作息规律，营养均衡，不宜食用过多油腻、油炸、烧烤的食物，以免加重肝脏负担。对于慢性肝病患者，如果肝脏炎症在活动，一般建议卧床休息，休息充足可以保证肝脏血供，有利于炎症的修复。很多人知道平时加强锻炼可以改善体质，增强心肺功能，加快新陈代谢，很多人就好奇，能不能通过适当锻炼来改善肝功能？我们今天就跟着贵州盛京中医肝病了解一下运动对肝脏的影响有哪些。
贵州盛京中医肝病医院创建于2012年，贵州红十字会理事单位，是省医保、市医保、城乡居民医保定点医院，该医院属于经贵州省中医药管理局批准，是集临床、预防、保健、康复医疗为一体的肝病专科医院，现有置床位100张，建筑面积10000多平方米。
适当的运动可增加能量的消耗，增加胰岛素敏感性，避免或减轻肥胖。运动还可以增强记忆力，提升专注度，促进心理健康，减缓大脑功能衰退，强身健体、控制体重，预防身体机能的衰退，提升心肺健康，促进肌肉增长、力量提升，调控胆固醇水平，预防、控制糖尿病。
对于肝病患者来说，适当的运动可以：
1、适当的运动有助于消除因过分静养而带来的肝病症状，比如说改善乏力，食欲不振等，并可减轻患者精神压力。
2，适当的运动有助于促进血液循环，减轻肝脏淤血，增进食欲，改善消化和吸收功能等。
3、适当的运动有助于提高肝炎患者中枢神经系统的张力，有助于减轻慢性肝炎患者常有的神经官能性症状，如神经过敏、失眠或情绪低落等，改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能，增强全身的抵抗力和免疫能力。
运动注意以下几点：
1、不可求之过急，避免物极必反。应当遵循渐进原则，尤其是在运动量和运动时间的把握上，应逐渐递增。
2、选择以有氧代谢为主的运动项目。如中快速度散步、慢跑、骑车、爬坡、呼啦圈、跳舞和广播体操等。避免缺氧运动项目，如足球、短跑等。
3、掌握适当的运动量、运动时间和频率。运动量以中等强度为适宜，即运动时呼吸、心率增快，并感到轻度疲劳，轻微出汗，但不应感到头昏、呼吸困难或呕吐等。而在运动后疲劳感可很快消失，精力、体力和食欲均保持良好。运动时间不少于30分钟，每周运动3次。如果为急性脂肪肝或脂肪性肝炎活动期，或伴有肝肾心功能不全等情况时，应适当控制和减少运动量，以休息为主。
以上就是关于贵州盛京中医肝病医院为您介绍的是否可以通过合理锻炼来改善肝脏功能？贵州盛京中医肝病医院严格执行国家收费标准，杜绝随意抬高价格、乱收费、滥用药物等现象发生，全面保障患者权益，秉承“济世为民、诚信永恒、精益求精、服务至上”的办院宗旨，采用现代先进的管理体制、运作流程和服务模式，建立良好的医患关系。为广大患者奉献更加贴心的服务，真正成为广大患者的健康家园。
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