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减脂期女孩有救了!女团腰必备!
生活颜值即正义的21世纪,肥胖严重拉低颜值,不仅影响形体美,还危害着人们的身体健康。女性对美的认知越来越高,追求姣好的外在形象能使人从内而外的自信。 爱美之心人皆有之,减… -
4天没睡好脂肪快速堆积,一招补救!
健康想要减重、减脂,除了注重饮食和运动,记得一定要睡饱,因为一份小型研究显示,光是4天没睡好,脂肪就会快速储存。…标签:减脂 -
发挥4个策略的功效,让脂肪尽情燃烧
生活跑步减脂的过程中,众多的健友会发现,自己每次减脂的热量值存在着差异。有时多,又有时少,不知道是为何?从跑步的原理上来看,这和跑步的训练策略有很大的关系,希望减脂的…标签:减脂 -
为什么说力量训练是减脂的最佳利器?4个原因
生活有些健友们,在减脂期间经常配合力量开展我们的训练过程,这是很不错的方法。力量训练虽然在提升基础代谢方面存在着缺点,但是它起到的效果是非常突出、明显的,它是减脂最好… -
减肥这么吃刮油消脂,不挨饿就能瘦下去!
生活民以食为天,从这句话中我们就能够知道,吃饭对我们老百姓的重要性。古人粮食缺乏,以吃得饱为最大的目标;而如今,物质生活极大的丰富,人们追求的也不再是简单的吃的饱,而… -
流汗等于燃烧脂肪?别再骗健身小白了
生活现在有些健身小白们,对于减脂有些错误的认识,认为在运动中流汗越多,减脂效果就会更好。真是向小白们说的这样吗?流汗和脂肪燃烧成正比,今天我们根据这个话题来聊聊它们之…标签:减脂
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