中秋烤肉负担大 身体平衡攻略就靠它

中秋烤肉负担大 身体平衡攻略就靠它

中秋佳节已过，不知从何时起，只要接近中秋节，公园里、骑楼下、甚至阳台楼顶，处处都是烤肉香，公司一大烤，回家团聚再一烤，朋友相约又一烤，足足十天、半个月都是烤肉行程，除了烤肉食材、酱料都超出平日的摄取量，吃得口乾舌燥时，喝进去的饮料跟汽水其实也常造成身体额外的负担，体重撇开不说，隔天还会水肿！ 

烤肉食材容易油腻胀气，加上汽水饮料整晚难入眠 

明知道烤肉对身体负担大，可是一到大卖场，烤炉、烤架、木炭堆叠成一座座小山，生鲜区更是满满买食材的人群，街头巷尾空气中都弥漫着木炭烤肉片的香味，让人不禁食指大动啊。烤肉最夯的食材，除了牛、猪、鸡各式肉类吃得多，还有花枝、虾等等海鲜，烤到尾声，甜点还是应景必吃的蛋黄酥与月饼…几乎都是难以消化的食材，经过烧烤的食物大多燥热，加上多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属於热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，还会影响身体的平衡，令人「火大」。 还有些人觉得烤肉搭配汽水刚刚好，偏偏肠胃负担更重受不了，整夜胀气翻来覆去睡不着，而且高糖份，越喝越胖。想说喝茶解腻最好，偏偏烤肉几乎都在晚上，茶饮一杯接一杯，咖啡因不知喝进了多少，等到烤好、收好、洗好，躺在床上明明很累，却怎么也没办法入眠！ 

中秋烤肉难避免，要喝对饮料，才能清爽解腻无负担 

在日本有「国民饮料」之称的零咖啡因茶–十六茶，从日本红到台湾，近年来越来越多人喜爱饮用，十六茶严选十六种天然食材，包含：薏仁、决明子、大麦、黑豆、麦芽、玄米、枇杷叶、玉蜀黍、香菇、昆布、红枣、芭乐叶、桑叶、粟米、黍米、发芽玄米，并依循各自特性，以最合适的煎焙法制程，精心调制成有益健康、天然解腻的零咖啡因茶。像其中麦芽有助於消化、大麦具和肠宽胃的功效，薏仁更可以利水消肿，舒缓因太咸太油造成的肿胀浮肿。十六种好食材互相搭配，茶香淡雅扑鼻，茶韵富有层次 ，味道调和清香，不但清爽解腻，更补你因为烤肉造成的饮食不平衡！ 

十六茶，无糖无热量，烤肉、聚餐最佳选择 

营养师们总在中秋时节提醒，烤肉无论食材或烤肉酱都容易造成热量、胆固醇爆表，除了食材选用和烤肉酱用量要注意，饮品的搭配也很重要。选择有16种健康素材，无糖无热量、零负担的「十六茶」作为搭配烤肉的最佳饮品，调节因为大鱼大肉造成的饮食失衡。入口清香解腻，零咖啡因配方，从大人到小孩都能安心饮用，不管是公司烤肉、亲友聚餐同乐、或家人团聚顾健康，都是最佳选择！