神阙穴是返老还童的大穴

要激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙穴”。神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。

对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的招。方法很简单只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松点，如果感到太松了没感觉，就压重点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。

有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，打电话给周尔晋先生，问“你说要自然呼吸100次，我只数到50次就睡善了，怎么办呢’”还有一位性功能障碍的男性患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常，他打电话结周老诉苦道”我每天临睡前压脐一次，不料凌晨一点左右阳物自动勃起，这怎么办啊，”周老风趣地对他说”很好办啊，你只要不在临睡前压脐就好了。”其实，患者问这种可笑的问题，只是为了表达病愈后的欣喜之情，这在医学临床上是很常见的。

肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。阙，是君主所属住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户。民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：

上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阀，神通先天。父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。

这段文字说明了神阙穴为什么会有如此大的疗效。我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是”天生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来启，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。

所谓元神和元气，就是指人在生命开端那刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病部是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新触活元气和元神，任何病都能很快治愈。

要激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。神阀是个返老还童、起死回生的穴位。

古人十分重视用神阙穴来养生和治病。神阙穴可灸不可针，古时候的医生遇到有人中风不省人事，总会灸这个穴，有时甚至灸到100壮乃至几百壮。名医陈良甫说”旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中神阙穴一壮故也。予尝患久溏利，一夕灸三七壮，则次日不如厕，足见经言主泻痢不止之验也。又予年逾壮，觉左手足无力，偶灸此而愈。”这段话告诉我们，受神阙穴可以延缓衰老，治疗慢性腹泻，还可以治四肢无力。

灸法也很简单，只要您在穴位上拿艾绒堆一个柱，在柱头点火，艾绒就会燃烧，等燃烧到肚脐眼儿稍有疼痛的时候，马上用手把艾绒按灭。这就算一壮。灸100壮则要重复上述动作100次；有时候，还可以在艾绒底下垫片薄薄的鲜生姜，这即可以保护穴位的皮肤，又因为生姜的辛温之气可入人体，效果更佳。所以，大家如果要灸神阙穴，我建议最好垫片生姜。更简单点的，还可以直接用从药店买回的清艾条，点燃后在肚脐附近熏烤。坚持艾灸，不久，您会发现身体变得非常舒服。

对于我的那些老病号，我总是嘱咐他们自己在家里灸神阙穴，还有些虚寒体质的朋友，我更会把艾条送到他手里，让他回去后一定要用。

歌日：常灸神阚穴，万病自会灭。

如果想采取更简单的方法，那就是压脐，效果也十分好。压脐操作虽然简单，但每个步骤都是大有学问的。压脐的时候为什么要把意念集中在神阀穴上呢？人的意念其实就是”神”，就是神药，属于”心神”，平时，我们徒于应付身边的工作和生活，心神部是散乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。压脐的时候，把心神收拢，让它回到”神阙”，因为这里才是它的故乡，如此元气、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。有人也许会说”我无法集中意念，总是胡思乱想，怎么办呢’”有办法，当您在压脐时默数自己呼吸的时候，意念自然就慢慢集中了。所以，我们压脐的时候尽量以呼吸计时。就在这呼吸之间，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中。