贫血型肥胖怎么减肥

贫血型肥胖原因

贫血型肥胖又称为血虚型肥胖，它是因为体内血液供应不足，人体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个脏器和组织，把多余的物质堆积在体内而形成垃圾，导致身体基本机能下降，新陈代谢功能发生异常，最终导致肥胖。

贫血型肥胖症状

血虚型肥胖的人往往食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身体胖。

贫血型肥胖人群主要是因为血虚，血液供应不足导致身体虚弱，故只要把身体的血虚症状治理好，即改善肠胃道环境并补气固肾，肥胖也就会跟着消失。血虚型肥胖主要是要先补血。

贫血型肥胖怎么减肥

由以上肥胖原因分析可得，这类人群要减肥，必先调节脾胃的虚弱功能。

按摩经络减肥

1、疏通脾经和胃经：

脾经统血，疏通脾经可增强血液的运化功能，可使血液能顺利输布全身，营养脏腑。疏通脾经可按摩血海穴，三阴交穴等常用穴位。

疏通胃经可养胃气，每天有空多按揉足三里穴，天枢穴等。

2、疏通肝经和胆经：

每天敲胆经对减肥的效果可是非常理想的，因为敲胆经可促进胆汁的分泌，给身体排毒通道，特别是敲胆经上的风市穴，对大腿部的减肥效果很棒。

还有按揉肝经上的穴位，如太冲穴，行间穴，期门穴，清肝利气。

3、调理好脾胃，给身体排毒后，人体的气血会逐渐好转，等身体有了好转后，可适当增加运动。

食疗减肥方法

贫血型肥胖者多用山楂果泡茶，这种茶有益气补气之效用。山楂果能扩张血管，保持血管畅通，并能调节血脂和胆固醇的含量。

适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半以及补气的香砂六子汤，香砂六子汤有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。

应该注意饮食的合理性，食物的广泛性就能较好解决这个系列问题。建议少吃肥肉，油腻食物。适当多吃瘦肉，动物肝脏，鸡鸭猪血，(它们中间有大量补血所需要的铁元素，叶酸)，鱼虾。多吃各种新鲜蔬菜，多种水果。这样身体需要的各种蛋白质，各种维生素，各种微量元素，油脂，糖分就都有了，并且能按照需要的多少搭配好。吃的既有营养，也不会发胖。