按摩五大人体保健区强过吃补品

在中医中，人体有五大保健区，分别在背部，脊柱，前胸，腹脐和耳部，经常按摩五大人体保健区强过吃补品，趁你闲下时，不妨按摩试试。

特区一：人体背部保健区

每天早晚擦背，拍背，或用保健锤敲背部（包括背部和颈部），或采取背部按摩理疗，如背部刮痧、捏脊、拔火罐等，可以疏通经络、安心安神，不仅帮助预防感冒，也对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

特区二：人体脊柱保健区

统计显示，目前大约有70%的人因为平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之发生病变。由于脊柱区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部、腰部两大部位。对脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸等，对脊柱特区各段脊髓分出的神经疼痛有很好的治疗效果。

特区三：前胸保健区

一个人免疫功能的强弱，很大程度上取决于胸腺素浓度的高低，而对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

前胸按摩方法如下：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推控至左下腹，来回按摩50次；换左手用同样的方法控摩50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回擦麻50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

拍打胸部能促使胸腺细胞处于活跃状态，从而增强心肺功能。

特区四：腹脐保健区

中医认为，腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为神阙穴，对腹脐部按揉刺激，调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

具体方法是：双手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。这种方法还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症等有良好的辅助治疗作用。

特区五：耳部保健区

在中医中，耳为肾之窍，经常搓耳能起到健肾壮腰、养身延年的作用。具体方法是：双手掌轻握双耳郭，先从前向后搓50次，再由后向前50次，以使耳郭皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为宜。

若身体患有某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域。如高血压患者应加上搓耳轮后沟，腰腿酸痛患者应加上搓捏耳舟区域，失眠患者应加上搓压双耳三角窝区。