取嚏法-预防感冒的最佳方法

预防感冒小常识

预防感冒有很多方法，比如说喝生姜茶、穿衣保暖、按摩穴位、艾灸人体等，的确以上方法都有一定效果，今天咔卡养生要为大家介绍一种更为方便，更为实用的最佳方法：取嚏法预防感冒。

那么用取嚏法预防治感冒，到底效果怎么样？不是我说了算，看看朋友们的分享。

中里巴人讲座 取嚏法视频-取嚏法的作用与好处

中里巴人讲座 取嚏法视频-取嚏法的禁忌与功效

取嚏法防感冒

夏天就要到了，每天呆在空调房里，感觉到阵阵寒气，有时周围的人一大个喷嚏，我们总会关切的说一句，感冒了吧？吃点药。电视里的广告，也把感冒发烧流鼻涕等同为一回事，以至于我们总是一打喷嚏就非常紧张，认为该吃药了。这种观念是错误的。打喷嚏，正是身体免疫力好的象征，机体通过打喷嚏而把寒气带出，如果这个时候吃药制止打喷嚏，虽然短期内是不感冒的，但身体素质只会越来越差。下面的文字转自中里巴人老师求医不如求己一书，这个“取涕法”真的非常好，因为我基本每天都会用，特别是晚上睡觉开了空调，早上一定要打几个喷嚏，把寒气排出去，而且，我感觉，这样打的喷嚏，感觉真不赖哦，打完非常舒服，大家也试试吧！

朋友海滨：

取嚏法我已坚持好多年了，这么多年来，我一直坚持采用取嚏法，真的没有再感冒过，就算偶有感冒的症状表现，只要用这方法，准灵。有时感觉夜里睡觉时着凉了，只要在早上起床后试着打几个喷嚏，感冒的前期症状就没影儿了。

有一天早上起床时，身体感觉不太对，一直流着清涕，知道是受寒了，马上用较软的纸巾进行取嚏，效果真不错，当时就打了好几个喷嚏，鼻子通畅了不少。到了中午，又继续打到微微出汗，直到再也打不出来为止，上床睡觉，一觉睡到下午5点，起来后一点鼻涕没有了，今天早上起床完全没有感冒的感觉了，真是神奇啊！

取嚏法治鼻炎

朋友：雁过无痕嘟嘟

老爸有鼻炎，经常会打喷嚏，买了鼻炎康之类的药。吃了很久，没有完全根治，但停药鼻炎就会严重。后来老爸采用了取嚏法。最近见到他，觉得他气血很好，面色有点红润，他坚持每天用取嚏法治鼻炎，就几个这么简单的喷嚏，竟然使得他不用再吃鼻炎药，鼻炎竟然就这样好了。

现在只要觉得受了寒有感冒的迹象，就会马上取嚏，用韭菜或者小葱撩逗两边鼻腔，一般没边打出2-30个喷嚏后，症状就消失了。不仅治好了自己过敏性鼻炎，也把儿子的鼻窦炎治好了，办法还是取嚏+姜枣茶。

预防感冒的方法

探鼻取嚏法怎么做

1、取一张质地较软的餐巾纸，在一个角上捻成一个尖。

2、再在另一个角上再捻成一个尖，做成一个有两个捻的探鼻工具。

3、将这两个餐巾纸的捻子从鼻孔轻轻插进去。

4、到鼻腔3厘米左右，碰触到鼻腔上部外侧的敏感点，就比较容易打出喷嚏来。

取不出来咂办

1、如果一次取不出来，多试几次，慢慢就能找到想打喷嚏的感觉。

2、取老葱葱白一段，长约15-20厘米，用刀剥去老皮，剥开一层较硬的皮，再纵向切成和纸捻大小形状两根就行了。然后用它去取嚏，你会觉得太爽了！

3、切几片生姜，擦拭自己的大椎穴（颈后最高骨沿下）和肩膀附近，还有迎香穴（鼻翼两侧）附近，过一会儿就打出喷嚏来了。

4、对太阳取嚏：面向太阳，闭上眼睛取嚏，这一条，咔卡百试百灵，不过因人而异，你不一定适合的。

如果你怎么试都取不出嚏来，那可能是身体肺气不足或比较虚弱，暂时不能依靠自身的力量排除体寒。这种情况下，需要借外力（如艾灸、药物）来排寒，或者先补上气血之后再用取嚏法。

取嚏法的运用量

若用于急救者，以得嚏气通苏醒为度；用于证候较缓者，根据病情轻重、体质强弱及所用药物等而定，一般每天l-3次或2天1次不等。

取嚏法原理

你的身体受寒凉时，打喷嚏是人体的本能，它调动身体的正气，将侵入身体的寒气排出体外。由于人体的抵抗力不足、功能退化等原因，目前很多人主动打喷嚏排寒的功能变弱了。

取嚏法是为了启动我们打喷嚏的本能，而稍稍添加的一点助力。所以很多朋友用过取嚏法一段时间后，发现再受寒时，主动打喷嚏的情况增多了，这正是取嚏法帮助我们找回了身体原本具备的能力。

可能有的朋友担心：经常取嚏会不会消耗正气？其实，为了排出寒邪，一定的调取是必要的。而且，这种借助本能的方法，与其它方法相比，是最安全的，对人体的影响也是最小的。另外，不少朋友在实践中发现：体内寒气少的时候，取出的嚏也会变少。所以，取嚏法用起来是很安全的。

取嚏法副作用

以下人员不能或尽量不要采用取嚏法：

1、中风、痰厥等急证，属脱证者禁用；

2、高血压、脑出血、脑外伤等所致昏厥者不宜用；

3、体虚及孕妇者慎用。

取嚏法的注意事项

取嚏法为祛邪之法，中病即止，不可久用，以免耗伤正气；

用此法后如有不良反应，要改用其他疗法；

运用本法，要根据病情，及时配合其他疗法，特别是急性疾患尤应注意。

取嚏的次数也要根据具体病情而定。用于急救，以得嚏气通苏醒为度；用于证候较缓者，可根据病情轻重、体质强弱及所用药物等，每天l~3次或2天1次不等。

取嚏的部位，如头痛、咽喉疾患、眼病、牙痛等疾病，一般是左侧病取右鼻，右侧病取左鼻，双侧同病则二鼻交替或者同取。

当然，也有一些特殊情况是不适用取嚏的，比如：危重病人、高血压、体虚、孕妇、易流鼻血者等。