健康瘦20 磅！新手妈妈吴若希产後运动修身日记

　　健康瘦20 磅！新手妈妈吴若希产後运动修身日记

　　

　　刚荣升做妈妈的吴若希，产後一直休养兼修身，为复出幕前做好准备。近日吴若希终於现身示人，只见她身形已回复纤瘦，更在instagram 上报喜：「经过一个夏天，老娘我就自动瘦下来啦，这个腰围比之前还小～ 感谢老天！」其实吴若希产後密密做运动修身，背後亦付出不少时间和汗水，更曾在instagram 上分享自己打拳片段，看她有板有眼的样子，证明已经训练了一段时间，难怪可以令产後胖了40磅的她快速瘦了20 磅，修身效果快速兼明显！

　　

　　刚产後复出的吴若希，原来刚坐完月後已经密密修身。近日瘦身成功，在instagram 上大show 成果，更表示自己「腰围比之前还小」！

　　

　　吴若希在诞下女儿後拍下的全家幅中，只见穿上紧身牛仔裤的她，显得有点浮肿。面部亦有点「包包面」。与上图修身成功的她样子明显有所不同。

　　

　　吴若希在坐月後开始减肥，已经减了20 磅。正在喂母乳的她，表示再多减5磅就「收手」。

　　

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　　吴若希亦有在instgram 透露自己怀孕期间体重上升︰「偷偷告诉你～ 我不是胖，我是水肿！」坚称自己只是水肿，为自己平反。

　　

　　原来吴若希在怀孕期间，足足胖了约40 磅，体重更上升至64kg，比未怀孕时足足重了13kg，脸部也变得浮肿，故产後不久开始修身。

　　

　　别看吴若希娇滴滴，原来她一直都有学打拳，亦是她产後快速修身的关键。她透露自己早於入行初期已经开始透过打拳，舒缓工作压力。产後亦希望藉着打拳训练，可以快速修身。

　　

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　　别以为吴若希打拳只是「玩玩下」，在她上传instagram 片段可以见到她打拳时有板有眼，不像新手，可见她花了不少时间锻链。

　　

　　除了打拳，吴若希平日亦爱做运动，经常到健身室做Gym，亦爱慢跑，重点训练身体线条，同时改善双腿线条！

　　

　　除了运动，要保持身形，饮食亦很重要。吴若希亦由以前喜欢吃煎炸及香口食物，变得着重饮食调味及营养，除了多菜少肉，调味亦会以少油少盐及少甜为主。

　　

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　　吴若希亦曾在访问中表示，要瘦身不可只靠节食，进食东西的比例及食物选择也很重要。一日吃足三餐是基本，休息时间，亦会尽量回家吃饭和饮汤水，这样才会瘦得健康。

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