年轻人脱发严重怎么办吃什么

很多人年纪轻轻的就大量的脱发，而这可能与身体缺少某些营养元素，或是经常熬夜，气血不足等等问题引起的，那么，治疗脱发的最好方法是什么？接下来养生知识网就和大家聊一聊年轻人脱发严重怎么办吃什么以及年轻人脱发的原因。

年轻人脱发的原因

1.内分泌失调

头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

2.遗传因素

脱发与遗传因素有一定的关系，父母脱发，往往也会造成孩子脱发。但这不是绝对的，只是它更可能。

3.脂肪过多

头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质密切相关。脂肪摄入过多也会影响头发生长，甚至导致脱发。

4.发辫扎得过紧

扎太紧的马尾辫，玉米辫，辫子，还有紧卷的带子，都会损害发根，导致长期脱发。

5.饮食习惯

① 饮食吃东西会影响头发的健康。很多女性喜欢辛辣油腻的食物，容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞；

② 有些女人喜欢甜食，会让细菌繁殖更快。如果他们长期保持这种饮食习惯，他们的头发会自然脱落。

6.长时间面对电脑

对于那些从事电脑工作的人来说，由于长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足 ，最终导致脱发，所以，建议女性朋友们不要长期对着电脑，防止脱发。

治疗脱发的食疗

1.生发黑豆

① 黑豆500克，水1000毫升。黑豆洗净，入锅加水，用小火熬煮，至水浸豆粒饱胀，取出，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次吃6克，每天2次，用温水服下。

② 作用：可以治疗脱发，同时，可以保持头发，促进头发的再生长，对油风脱发、产后脱发均有食疗。

2.黑芝麻粳米粥

① 黑芝麻粉末250克，与适量的粳米，一起放到锅中，加适量的清水熬粥食用。

② 作用：补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓，可以改善肾虚型的脱发，以及须发早白等。

3.当归红枣鸡汤

① 当归10克，姜、鸡肉、红枣适量。鸡肉洗净，切块，放入开水中氽烫一下，再与其他食材一起入锅，加适量清水，煲汤即可。

② 作用：年轻人大量脱发，很有可能与气血不足有关，而此汤可以调理气血，气血充盈后，自然脱发能有改善，并能有个好气色。

4.黑糯米补血粥

① 适量的黑糯米、红枣、桂圆、然后适当的加点糖，一起煮粥。

② 作用：也是一款补气补血的食疗方，养胃滋脾，促进身体健康。

5.菟丝子茯苓粥

① 菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，小火煮成粥，加少许食盐。每天1-2次，连用15天。

② 作用：滋肾健脾，可用于脾肾阴虚型的脱发患者。

6.枸杞黑芝麻粥

① 黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，共煮成粥。

② 作用：补肝肾，益气血，适用于早年白发，脱发患者。