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甩脂瘦身最快的4种运动,只需坚持三个月
生活减肥是现在非常受关注的话题,很多人都有减肥的减肥的计划,不过减肥的原因则不尽相同,有的是为了保持自己好身材,减少赘肉;有的则是为了健康考虑,通过运动降低脂肪量,避… -
运动完,该喝水还是喝运动饮料呢?
生活运动完,该喝水还是喝运动饮料呢?营养师表示,从事中高强度的运动而大量流汗,不仅会流失水分,同时也会流失电解质,适当喝些运动饮料可补充热量与电解质,有助恢复体力;然…标签:运动 -
快速降低体脂率,要靠运动和饮食,我们如何去做
健康当提到这个问题的时候,有许多的小伙伴们留下伤心的眼泪,想当年自己留了多少汗,但是回报给我的,依然是赘肉满满的身材,从此放弃了减肥。那你在减肥中,做到从以下两点出发… -
糖尿病人该如何运动?时间和运动量都要控制好
健康一般情况下,出现糖尿病这种慢性疾病后,需要结合健康的生活习惯来调养身体,帮助促进体内糖类物质的代谢,这样才能防止血糖异常升高带来身体损伤。运动是改善糖尿病的有效方…标签:运动 -
教你5分钟室内运动减肥大法
生活最近常常有狂风暴雨,导致不能外出跑步做运动!不过,要keep fit又怎能因为恶劣天气而放弃呢?小编特别推介以下这款5分钟室内运动,每个动作重覆做1分钟,让你在下雨天都可以继续…标签:运动 -
教您3分钟减肥穴按压术
生活除了做运动和控制饮食外,您还知道多少有关减肥的小技巧呢? 原来只要对正穴位下点小功夫,肥肉、毒素通通都可以轻易排出体外,达至瘦身功效。大家快把头发拨在耳後,预备跟着… -
4分钟令你运动全身甩走肥肉
生活如果您有4分钟您会选择做什么? 与其只用4分钟来听听歌,不如同时利用这4分钟来做运动,甩走身上的肥肉吧! 1) 先花30秒时间开合跳,作暖身之用。 2) 双手插腰,左右脚轮流做弓箭…标签:运动 -
运动旅游正当道!云品酒店推出亲子同乐的夏日
旅游每到暑假来临,让许多爸爸妈妈伤透脑筋,要带小孩去哪里玩成了最大的烦恼!今年云品温泉酒店以「运动旅游」度假为概念,「轻夏运动会」及「水陆空小三铁趣味赛」…
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