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夏至养生六点注意事项 让你健健康康过夏至
健康夏至养生注意事项 六点让你健健康康夏至，是二十四节气之一，也是二十四解其中最早被确定的一个节气。夏至日白昼可长达15小时。这一天北半球得到的阳光最多，比南半球多了将近…标签： -
冬季晨练学问多 5个方面需要牢记
健康不要起的太早首先，冬天晨练，最好不要起的太早，如果早上五六点天还没有亮就起床，天气过分寒冷黑暗，对我们晨练不利。温度过低，对我们心脏的缠裰砦姘刺激和压力比较大，我…标签： -
秋季养肺 应该知道六种食物
健康莲藕：莲藕性凉，不太适合凉吃，so我们做熟了吃是比较好的。切成片加上冰糖做冰糖莲藕就很不错，用高压锅一压，放凉了吃就可以了。也可以做橙汁莲藕，炒着吃切成丁加上其它蔬菜…标签： -
夏至时节宜养心 夏至360°全面保养
健康夏至时节宜养心 夏至360°全面保养夏至在24节气里面算是比较特殊的一个节气，到了夏至我们会发现，这一天的白天几乎达到了最长的时间。从中国的养生角度来讲，白天为阳，夜晚为…标签： -
春季吃什么蔬菜好
健康在我们日常的生活中，蔬菜起到了至关重要的作用，它很好的补充了人们所需的矿物质和维生素，特别是时令的蔬菜，那是既便宜又有很高的营养价值。那么春季吃什么蔬菜好呢？下面…标签： -
老年人在冬季如何养生 有何注意事项
健康在冬季，天气渐渐寒冷，对老年人来说，是心血管疾病的高发季节。因为在天气变冷时，全身的血管容易收缩，在血管收缩后，容易引起心脏供血不足，老年人在冬季最好多穿点衣服，…标签： -
咳嗽怎么办 5类水果可以止咳化痰
健康炎症性咳嗽，不妨吃点橘子如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有…标签： -
夏至养生吃什么 5种清热食材让你越吃越健康
健康夏至养生吃什么 5种清热食材让你越吃越健康夏至养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴；金针菇能…标签： -
春季孩子长高黄金期,吃这几道菜个头窜得快
健康1.补充钙质的食物像排骨、虾皮、鸡蛋等，多晒太阳可以促进钙吸收，钙可以促进人体骨骼发育，是儿童长高的基本要素。2.豆制品、牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸…标签： -
冬季肚子受寒怎么办 肚子受凉处理方法
健康一般情况，您可以多多关注天气预报，如有多变，要做好心理准备，冷了要保暖，可能下雨记得预备雨伞，淋雨受凉多也容易受寒肚子不适。如果您一不小心受寒了，有点儿肚子痛（注…标签： -
夏季游泳最燃脂 掌握5个要点游泳减肥最有效
健康游泳减肥的正确方法和要领分时间段练习游泳需要分时间段的练习，像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后…标签： -
秋季养生煲汤助你补气补血
健康肉苁蓉羊肉温补汤：此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉…标签： -
春天除湿气最好的方法
健康春天，是万物复苏的一个季节，这个时候天气也开始慢慢转暖，空气湿度也开始增大。而且很多人在春季身体内的湿气也会加重，体内湿气一加重，就会引起身体的各种不舒服。那么春…标签： -
冬季感冒咳嗽怎么治最有效
健康冬天天气冷，因为寒冷侵袭，我们很容易受凉而感冒，而咳嗽是感冒之后常见的症状之一，咳嗽的时候身体很不舒服，那么冬季感冒咳嗽怎么治最有效呢？接下来一起来看看吧。冬季感…标签：
