同样是坚持运动，为什么有的人能瘦，有的人体重依旧？这就说明并不是坚持运动就能瘦下来的，还需要避免运动减肥时的一些错误，否则真是竹篮打水一场空。 运动一成不变 每天都…

有人问演员：变老和变胖无法接受哪一个？说：变胖，因为变老是人的自然规律，谁都会老去。但是身材是可以自己控制的，胖是对自己的不负责任。 可以想象，女生对苗条身材的疯魔…

当你开始爱上一个人，但你们却还没开始交往，正在暧昧的时候，你是不是对於对方有没有爱你感到疑惑呢？这里来帮你做一个星座统整，明确的告诉你如果他爱你，他可能用什么方式…

除了需要常穿西装的上班族之外，相信许多人也都有在正式场合穿西装的机会，所以，懂得选择一双适合自己的绅士袜，是一件很重要的事。绅士袜的款式可以说是琳琅满目，除了最基…

今天要给您分享的是无印控必收的无印良品电动牙刷与普通牙刷使用心得！ 三款产品分别是： 无印良品音波电动牙刷 无印良品牙刷(普通)4支 无印良品牙刷(极细毛)4支 [商品特色] 用无…

碳水化合物作为人体的三大能量来源之一，重要性不言而喻。不过，很多跑者对它的认识并不全面，甚至是错误的。笔者就带大家全方位的认识碳水化合物，以便正确的利用它。 为什么…

几乎所有人的肥胖都和饮食有关，暴饮暴食、一日三餐不规律，总是吃高油炸高热量的食物势必会转化成脂肪在身体中堆积起来，引起身体肥胖或者超重，若想要控制好体重首先要做的…

冬天最容易堆积脂肪和肌肤干燥，一个不小心赘肉爬上小腹，大腿也突然粗壮起来了，要避免这些窘状，每天坚持做6个动作可以瘦腿还要记得给身体肌肤足够的保养。 以下6个动作看似…

对于刚生完孩子的母亲来说，一般都会面对这个问题，即减肥，毕竟在怀孕期间，多数女性都会发胖，所以产后减肥就变得尤为重要。但是，对于产后的妈妈来说，减肥一定要切合自身…

瑜伽扭转体式可以放松身体，使身体感受到极致的愉悦，循序渐进灵活脊柱，改善亚健康，有效缓解失眠，改善腰背不适等。 分享10个简单的瑜伽扭转体式 建议每天清晨和晚上练习 1，…

全世界目前至少有500人保持着连续不断地每天至少跑1英里（约1.61km）。这个活动的发起人是加州西山的乔恩萨瑟兰，他从1969年5月26日起至今天天跑步，已坚持了47年。而我们中的大部分…

都说：一白能遮三丑，一胖就毁所有，这句话一点都不假。胖胖的你不仅颜值被拉低，人也变得极不自信，买衣服都是挑最大码的买，最重要的是，颜值拉低就算了，健康还会受到影响…

很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽…

冬天，是个让跑者们纠结的季节到底是躲在温暖的被窝里，还是一头扎进冷冽的寒风中奔跑。那么，在冬季训练需要注意什么？户外跑步应该如何装备自己？美国跑步媒体《 Runners Wor…