入冬了，气候干燥，脸上干干的，这个时候很多女士都会吃一些对身体补水有着作用的食材，而银耳就是一种。这银耳是个好东西，银耳富有天然植物性胶质、脂肪和多种氨基酸、矿物…

平常生活中，我们时常听到周边的人说要去医院通血管，主要是清除血管里的杂质及淤血，让血管更宽敞，让血液流动更顺畅。可是，好好的血管怎么会有杂质呢？广东省中医院二沙心…

给大家介绍一组练习腹部肌肉力量加强核心的动作，没有什么难度，属于入门级，适合所有人练习。但尽管如此，如果你在练习的过程中也可以减少次数和组数，有任何不适时就停止，…

很多朋友无数次下定决心，信誓旦旦，在跑步这条路上坚持下去，可是很多人开始跑步，但是几次以后就放弃了。因此，他们都有同一个问题，跑步是一件很简单的事，但是坚持不下去…

在黎明破晓时，古代印度瑜伽人会进行拜日十二式的练习，以示对太阳的致敬，以及对自然和光明的祈祷和向往。 时至今日，瑜伽人也会进行拜日式练习，十二个体式上下串联进行。练…

当跑者感到膝盖外侧疼痛的时候，很自然的就会怀疑自己的膝盖出现了伤病。实际上，引起膝盖疼痛的还有其他因素，髂胫束综合征便是其中之一。 髂胫束是包绕大腿的深筋膜阔筋膜的…

虽然人总说屁大点事,但事小作用大,但它是身体给你的健康信号!放屁是一种不可避免的生理现象。放屁太频繁有时是身体发出的警告。…

大便的时候,能感受到粑粑奋力冲破菊花的劲头,看到「大海」的粑粑自然高兴了,但你独自承受痛苦。…

圣巢源之美，已在国内个别高端美容院定制供货十余年！并且细分为洁阴、缩阴、修复、抗衰、美丽容颜等五大系列，产品的提纯工艺不断提升，效果反馈也越来越好！…

便秘是由于粪便不能在大肠内排出,停留的时间长,肠道内的水被大量吸收,因此难以排出。 天津和平欧亚肛肠医院表示,便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每…

首先“热板凳”是指别人坐过而且还留有体温的凳子、椅子等,想必大家都听过这个说法,“坐热板凳会得痔疮的!”下面天津医博肛肠医院帮大家揭开这个“谜底”…

谁都有压力大的时候，压力一大就影响睡眠。觉睡不好就影响到隔天的工作表现，甚至会一直恶性循环下去，让你天天心情差，状态又不好，怎么办？ 其实，只要睡前来个睡前操，只需…

平板支撑是我们都熟知的一个动作，也是我们锻炼核心的经典动作，核心力量的重要性相信健身的朋友们都有所了解。大部分训练动作都是以核心力量为基础的，因为只有拥有强大的核…

关于某些跑步的信息似乎矛盾，例如拉伸，碳水化合物含量，饮用运动饮料，赤脚跑步和力量训练。让我们看一下有关跑步的神话，并消除一些常见的误解。 误解1：跑步前要拉伸 虽然…