锻炼对身体有好处，且在预防老年痴呆症等神经退行性疾病方面发挥了很大作用。脑训练法创建者迈克尔格维斯建议，为了增强大脑功能和活力，同时减轻对关节的冲击力，平时可按顺…

1月8日，据外媒报道，中国医学科学院的研究团队发表于《欧洲预防心脏病学》上的一项新研究表明，习惯喝绿茶的人患致命性心脏病和中风的风险降低了五分之一，但没有迹象表明喝…

人生在世，难免有些尴尬的时候，比如放屁，尤其是放臭屁，有些时候，臭屁是因为食物导致的，但有些时候，臭屁可能是因为某些严重的健康隐患导致的，需要到消化内科做检查。以…

冬季是胃肠疾病的高发季节，其中也包括肠炎，虽然肠炎是一种常见的疾病，但很多人并不了解肠炎的真实病因，了解肠炎的病因不仅可以有效预防肠炎，还可帮助已病患者了解患病原…

厨房危机处处，简单至煲水原来都大有学问！一般人煲水时，当听到水滚后都会赶快熄火，以防水滚漏出煲外，但原来这个习惯却是大错特错，有专家指出，水滚马上熄火，有机会增加…

很多患有肾小球肾炎的年轻女性都会有这么一个问题，我是否可以妊娠？对此，惠州市第三人民医院肾内科副主任医师姚筱表示，对于有生育需求的肾小球肾炎患者，必须要考虑到妊娠…

慢性肾炎是常见的一种疾病，虽然很多人都不陌生，但还是有很多人并不清楚这个疾病，究竟是什么慢性肾炎？它又是怎么引起的？有什么常见的症状？慢性肾炎患者的饮食又需注意些…

每次穿上牛仔裤的时候，就会觉得被裤头挤上来的小腹肥肉好刺眼，不缩肚子还会被人误会是不是有孕在身，不是！是我们长时间久坐又没有缩紧小腹的习惯，所以肚子才会又软又绵成…

瑜伽是非常讲究拉伸的一项运动 很多身材瘦小的朋友希望通过拉伸长个 今天小编给大家推荐一组瑜伽拉伸动作 非常适合在户外练习 不仅长个还能纾解压力 放松心情，让身心融为一体…

男生要练出腹肌，那么就要降低体脂率，一般人体脂率降到12-15%之间，腹肌就会出来，如果你的体脂率在25-30%左右，那么一个月不太可能练出腹肌，因为你体脂率不是那么容易降低，体…

大家都知道，冬季是一年之中最为寒冷的季节，尤其是在三九天，因此，我们人体需要进食更多高热量食物，来抵御寒冷，维持体温的平衡。按理说，人体需要消耗更多的热量，身体应…

杠铃卧推是提高上肢力量的经典动作。北京体育大学竞技体育学院重竞技教研室运动训练专业讲师鲍克说，杠铃卧推时两手间的距离（握距），决定着锻炼的肌肉部位。 鲍克说，杠铃卧…

早晨排便是一个很健康的习惯。食物被肠道吸收一天一夜后变成残渣。夜间，人体新陈代谢减慢。所有器官都能自我修复并清除毒素。…

「芫荽」可说是个又爱又恨的食物，有些人会对芫荽趋之若骛，但也有人对它讨厌至极。但原来有这两极的现象背后是有科学解决的，外国有研究报告发现，对芫茜的喜欢和讨厌程度，…