十二星座今明两日运势：金牛座认真工作，双鱼座财运很棒…

非单身的双子座，本月对你们大部分人来说，感情需要重新稳定下来，因为经历水星逆行和木星逆行后，感情上双子不再单纯，或者不会一味付出、一味讨好对方。双子自己可能对另一…

当运动强度较低，人体耗能小，呼吸均匀。氧气有足够的时间被输送到组织细胞中，并帮助燃烧能源，这样的运动，就是有氧运动。如慢跑、游泳、骑车。 当人们在做剧烈的运动时，吸…

有氧减脂，无氧塑形。跑步是最流行的有氧运动，没有什么门槛、没有什么成本，只要腿能动，穿上鞋子就能跑。说好了跑步减肥，有些人跑了一段时间发现，自己跑步能力提高了，心…

广为流传的一句话是细节决定成败。但事实上，哪怕再简单的事（比如平板卧推或者跳绳），细节都不胜枚举。细节真正决定成败与效率的，是极少数的关键细节。就提高增肌效率而言…

运动中的错误动作好比一个个雷区，一不小心就可能陷入其中，不仅运动无效，而且伤身。为此，专家为您总结出5种热门运动最易犯的错误。 健步走 摆臂别太高 健步走时若摆臂力度过…

俗话说早餐吃好、中午吃饱、晚餐吃少，这就说明早餐是多么的重要，能为一天提供重要的营养。但是在减肥期间一定要合理的搭配早餐，不仅要注重营养均衡，同时要考虑到热量的摄…

痘痘是一种常见的皮肤问题，影响了近10％的世界人口，痘痘通常不会严重影响生活，许多因素导致痘痘的发展，包括皮脂生成和角蛋白，导致痘痘，激素，毛孔堵塞和炎症的细菌。饮…

眼疲劳是当今常见的问题。许多人患有轻微至严重的眼睛疲劳。除了刺激性，疲惫的眼睛也可以使眼睛看起来不那么有吸引力。疲劳的眼睛可能由多种原因引起，如睡眠不足，压力，戴…

减肥是女性一生的事业，每个女性都希望自己能够变得更加苗条，这样才能驾驭各种不同类型的衣服。但是不良的饮食习惯是减肥的天敌，让女性越减越肥。 哪些饮食习惯是减肥天敌？…

长胖容易，瘦身难。如今肥胖已经不仅仅是形体问题，更重要的是关乎身体健康。据研究显示，肿瘤、心血管疾病、糖尿病等，很多疾病的发生都与肥胖密切相关。所以，减重已经成为…

旅行真的是一件极容易看清一个人的方法，尤其是平常和你有说有笑的男朋友，你可能根本不会知道他在外地会是一个废柴级的人。你要记住，你不是他的保姆，不用为了他的每个行为…

其实，影响两个人感情的，往往是日常生活中你心里的各种剧场！越多的担忧、越多不敢跟他说的话，越会在你们之间形成一道墙，怎么做才能够跳脱这样的不安呢？这些想法不只是女…

吃樱桃减肥吗？樱桃是一种非常低热量的水果，卡路里含量极低，但却含有丰富的纤维、维生素和矿物质。在饭前吃樱桃会增加饱腹感，因此，吃樱桃是可以减肥的。 除了增加饱腹感，…