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运动完，该喝水还是喝运动饮料呢？
生活运动完，该喝水还是喝运动饮料呢？营养师表示，从事中高强度的运动而大量流汗，不仅会流失水分，同时也会流失电解质，适当喝些运动饮料可补充热量与电解质，有助恢复体力；然…标签：运动 -
为什么说力量训练是减脂的最佳利器？4个原因
生活有些健友们，在减脂期间经常配合力量开展我们的训练过程，这是很不错的方法。力量训练虽然在提升基础代谢方面存在着缺点，但是它起到的效果是非常突出、明显的，它是减脂最好… -
健身 3 个月后，体重却减不下来了，是不是白练了
生活已经瘦了 10 斤，快点趁热打铁，加劲儿努力，再瘦 10 斤！你兴冲冲地跑步、撸铁、各种虐，最后发现：瘦 不 下 去 了！ 这就很像我们在减脂进程中遇到停滞状况时的心情：眼瞅着自己… -
瞎练瑜伽，等于自杀
生活瑜伽 正逐渐成为都市人保持身心健康的首选方式 在锻炼身体，增强身体素质的同时 还能调整心态，保持平和瑜伽 但练瑜伽虽然好 瞎练瑜伽却无异于自杀 不仅起不到正面的作用 反而对…标签：瑜伽 -
游泳减肥的人后来都怎么样了
生活全国各地开启高温模式，游泳成为大家最喜欢的运动项目，一些热门的景点，成了下水饺的胜地。游泳既可以解暑，又能减肥，实在太适合夏天想要减肥的朋友了。不过，游泳减肥，真…标签：游泳减肥 -
真瘦还是假瘦？别被体重蒙蔽了双眼
生活又到了肉肉藏不住的季节，相信一批战士又在减肥的战场上挥汗如雨，而一边吹着空调吃着冰淇淋一边同情着减肥勇士们痛苦奋战的你，有没有想过你的瘦或许只是假瘦呢？ 知乎上有一…标签：瘦身 -
小苏打居然有这么多的美容功效 还不快试试
生活大家在生活中应该都听过小苏打，小苏打的用处很多，很多人在生活中都使用过小苏打。小苏打不仅可以加入饮食当中，也可以用来美容养颜。 小苏打都有哪几大功效呢？ 1、去黑头…标签：小苏打功效 -
夏天运动需注意什么？4大事项
生活眼下的天气真的越来越炎热了，我们这些运动爱好者可依旧是不减运动热情呀，该运动的还是运动。但是我们在夏季进行运动需要留心一些事项。你知道我们在夏天进行运动需注意什么…标签：运动注意事项 -
维生素E油的十大好处
生活维生素E不是一种维生素，而是一组具有抗氧化作用的脂溶性维生素。抗氧化剂可以对抗自由基，自由基是从原子中分离出来的电子。自由基与癌症和过早衰老等各种健康状况有关。 维…标签：维生素E油 -
接骨木莓果的特殊营养价值和对肌肤的两大好处
生活你知道哈利波特手中的魔杖，是由什么做成的吗？答案是「接骨木」！不只是高级魔杖的原料，接骨木能够食用、加入医药用途，其果实所萃取的「接骨木莓果油」还因为丰富的类黄酮…标签：接骨木莓果 -
怎么判断O型腿和X型腿？达人告诉你原因及矫正方式！
生活相信很多人都是比较喜欢也羡慕又细又白又直的大长腿吧，而这也是目前最流行的。但是很少人的腿会那么完美。有的人可能不那么直，而且还会呈现X型腿、O型腿、甚至是XO型腿，那么…标签：o型腿矫正 -
怎么瘦腿最快最有效？3种类型瘦腿方法大公开
生活做什么健身运动能够快速瘦腿呢?是很多人都很关心的难题，大粗腿、大象腿、萝卜腿我觉得能够分成肌肉型腿、水肿型腿、松驰型腿、各种各样不一样的腿型，用不一样的瘦腿方法，实…标签：快速瘦腿方法 -
护肤成分烟酰胺的作用及适用人群
生活最先，为大家详细介绍下什么叫烟酰胺？烟酰胺是维生素b3(维他命B3)的微生物活性形式，是这种水溶性维生素，呈乳白色的结晶性粉末状，普遍存有于多种多样动物与植物中。历经很多…标签：烟酰胺的作用 -
忙着赚钱忙着拼事业的星座，没时间恋爱
生活先脱贫还是先脱单？多数人的选择可能是后者，但是，今天摘星工厂偏偏就要来讲几个例外：忙着赚钱、忙着拼事业的星座，没时间恋爱！…标签：星座话题
