女人爱美是天性，而瘦身、减肥却是我们永远的课题 ~ 减肥招数百百种，但哪种方式才是最快最有效的呢？其实啊，减肥也有黄金期！女人每个月的大姨妈总搞得我们生不如死，什麽瘦…

减肥中的人最怕高卡路里！外国爆红减肥餐单花椰菜饭（Cauliflower rice）不但高纤低卡路里，又能取代白饭的口感，是瘦身恩物。更有小红书网友「炭烧麻花」分享自己照着餐单吃，7天就…

都市人工作压力大易有失眠问题，不过原来秒速入睡也不是好事！日本节目请来睡眠专家讲解，并用4个准则评估睡眠质素评估你健康状态，测试你身体是否过劳。 日本节目《マツコの…

在夏天因为酷热而耗损体力，入夜如果还没办法好好睡觉，身体很快会变得虚弱。在无法睡好的夜晚，难道没有让自己好好睡觉的快眠术吗？舒眠治疗师三桥美穗来为大家解惑。 掌控深…

「狗狗是人类最好的朋友」，其实还不只，因为瑞典科学家比较58只狗狗和主人的长期压力状态，发现主人的压力大，狗狗毛发中的可体松浓度，也会愈高。…

从流行病学的分析资料可以得知，运动可以保持脑部年轻、预防脑组织老化、降低失智的发生率，但是会造成这样结果的作用机制，却不甚明了！…

美国营养师夏皮洛（Amy Shapiro）说，由于盐是人体不可或缺的元素，因此喜欢咸味，是很正常的事。身体出现哪些情况，会让人特别想吃咸的？ …

当我们还小的时候，跳绳时通常不会考虑这是否能燃烧卡路里或锻炼出肌肉。往往在我们长大后并且为身材而苦恼时，你才会去考虑跳绳的锻炼效果。有网友曾问过：跳绳能否减肥又能…

许多人都知道，规律运动有利于健康和瘦身。对时间受限的上班族来说，特别要找对时段运动，才能发挥最佳的代谢效果。美国和丹麦一项新研究发现，早上运动能提高肌肉细胞代谢糖…

一对中年男女走进诊间。男士的左半边有点不灵活，走路很慢、说话很慢，女士陪同进诊间后就退到很后面，没有站在病人身边，看起来不像夫妻，应该只是朋友的关系。…

每个人都想要把房子装成自己心目中的样子，但是往往事与愿违，最后成果和自己的意愿大相径庭。装修本身就是一件比较麻烦的事情，稍不注意就可能影响日后的入住体验。…

夏天到了，许多民众怕晒黑或晒伤，外出时一定会做好防晒工作，不是全身包紧紧就是会擦防晒乳，但防晒乳该多久前擦才有效呢？擦了防晒是不是就不会中暑了呢？针对这些常见的问…

最近天气热到让人超烦躁，完全不想踏进厨房一步（虽然本来也没很爱），但是家中还有嗷嗷待哺的好几张嘴，身为主妇再热再烦还是得做饭啊～…

在搭配烧烤食物的时候,心态越来越开放、生活方式越来越国际化的年轻人更愿意用健康的葡萄酒来搭配烧烤类食物。同时,葡萄酒的口味更为多样,搭配的空间也更为宽广!…