现代人常不自觉暴露在生活环境或饮食中的毒物及化学物质中，夏天有很多蔬果及药草能加强身体的净化排毒功能，另外也可以透过精油按摩，增强盛夏时节的身体排毒功能。 塑化剂、…

天气湿热皮肤搔痒状况多，香港脚痒、汗斑痒、私密处痒，实在好困扰，要远离霉菌、细菌感染引起的搔痒问题，尤其是香港脚，必须掌握正确治疗方式，并做好日常维护，摆脱恼人的…

靠墙抬腿是现在女性群体中很流行的轻运动，做法也非常的简单，就是在家找一块墙壁，或者是就在床上也可以，人直接躺在地上或者床上，让后背紧贴地面，然后把两脚抬高让腿脚完…

许多减脂者会选择在空闲的时间跑个步或去趟健身房，殊不知这种不确定的锻炼习惯可能影响减脂效果。近日，美国布朗大学阿尔伯特医学院研究人员的一项研究发现，无论你是清晨跑…

你一定和侬编一样，夏天衣柜里的背心数一数有十来件，面对闷热的天气，有袖子的衣服真的穿不住啊 ~ 但那些养了一个冬天的赘肉、掰掰袖，穿上背心还会挤出尴尬副乳？想起来还真…

女人爱美是天性，而瘦身、减肥却是我们永远的课题 ~ 减肥招数百百种，但哪种方式才是最快最有效的呢？其实啊，减肥也有黄金期！女人每个月的大姨妈总搞得我们生不如死，什麽瘦…

减肥中的人最怕高卡路里！外国爆红减肥餐单花椰菜饭（Cauliflower rice）不但高纤低卡路里，又能取代白饭的口感，是瘦身恩物。更有小红书网友「炭烧麻花」分享自己照着餐单吃，7天就…

都市人工作压力大易有失眠问题，不过原来秒速入睡也不是好事！日本节目请来睡眠专家讲解，并用4个准则评估睡眠质素评估你健康状态，测试你身体是否过劳。 日本节目《マツコの…

在夏天因为酷热而耗损体力，入夜如果还没办法好好睡觉，身体很快会变得虚弱。在无法睡好的夜晚，难道没有让自己好好睡觉的快眠术吗？舒眠治疗师三桥美穗来为大家解惑。 掌控深…

「狗狗是人类最好的朋友」，其实还不只，因为瑞典科学家比较58只狗狗和主人的长期压力状态，发现主人的压力大，狗狗毛发中的可体松浓度，也会愈高。…

从流行病学的分析资料可以得知，运动可以保持脑部年轻、预防脑组织老化、降低失智的发生率，但是会造成这样结果的作用机制，却不甚明了！…

美国营养师夏皮洛（Amy Shapiro）说，由于盐是人体不可或缺的元素，因此喜欢咸味，是很正常的事。身体出现哪些情况，会让人特别想吃咸的？ …

当我们还小的时候，跳绳时通常不会考虑这是否能燃烧卡路里或锻炼出肌肉。往往在我们长大后并且为身材而苦恼时，你才会去考虑跳绳的锻炼效果。有网友曾问过：跳绳能否减肥又能…

许多人都知道，规律运动有利于健康和瘦身。对时间受限的上班族来说，特别要找对时段运动，才能发挥最佳的代谢效果。美国和丹麦一项新研究发现，早上运动能提高肌肉细胞代谢糖…