【十二星座8月运势】 牡羊座：陷入些许低潮，感到压力与烦躁 金牛座：事情进展顺利，想法可积极行动 双子座：多接触人有桃花，生活动力稍不足 巨蟹座：找到努力目标，冲劲与活…

很多人以为西瓜甘甜糖分很高，甚至容易致肥？其实是一场美丽误会，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，糖分并不如想像中高，当中更蕴含丰富营养，带来解暑、去水肿、活化大脑等种种妙…

切薯片其实很考刀工，要把薯片薄切，才能炸得香脆。时至今日，薄切以外，更有波浪形以及有大小一样的薯粉形。三款薯片在食法、味道上都各有可取，怎样品尝才是好呢？品尝薯片…

科学穿衣有讲究 由于身体机能的下降,老年人对外界的适应能力也越来越差,抵抗力减弱。此时,穿着也应该特别讲究。 其实,着装不但对人体能起到遮身护体御寒的作用,而且影响到人的精…

曾经人们走进健身房追求的是「八块腹肌」，而今随着健康知识的普及，更多人想要的是「强健的核心」。 对于瑜伽习练者来说，强健的核心力量有助于我们保持平衡，从一个体式过渡…

人们常说减肥不能吃？可谁又能受得了一直不吃啊！所以真正能变瘦的不是节食，而是要多吃一些有助于减肥瘦身的食物。这次推荐五种瘦身食物，如果能经常吃就可以快速的瘦下去哦…

说到男人对女人「吸引力」的看法，大部分人通常会想到漂亮精致的脸蛋、苗条曲线的身材，或性感清凉的打扮！那如果你的五官不够漂亮、身材不够好，就注定没有吸引力吗？ 但其实…

不少女生都梦想拥有美好的身体线条，除了要有良好的生活习惯之外，适时做运动都是很重要的！这次小编请来靓妈兼瑜伽导师陈如枫为大家介绍4个助你全身瘦的动作 （顺便挑战一下…

痱子主要是炎热的环境下一种常见的表浅性、炎症性的皮肤类疾病，因为在高温的环境下，身体所流出来的汗液不易于蒸发，使得表层的皮肤因浸渍而肿胀，使得汗腺变窄最终形成水疱…

瑜伽是属于一项运动方式，有许多的人都是瑜伽的爱好者，经常性的练瑜伽能够让身体更加柔软，同时也可以提高身体素质，达到修身养性的功效，有部分为了减肥也会选择练瑜伽，但…

在发源地，据说人们曾经为了表达对太阳的感激之情会在早晨向太阳致敬。至今，拜日式瑜伽还在广泛流传，并且被人们当做是保持身体健康和长寿的秘诀。拜日式瑜伽是由不同的瑜伽…

有氧运动的减脂原因 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下，进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 有氧运动是在有氧代谢状…

民以食为天，从这句话中我们就能够知道，吃饭对我们老百姓的重要性。古人粮食缺乏，以吃得饱为最大的目标；而如今，物质生活极大的丰富，人们追求的也不再是简单的吃的饱，而…

现在有些健身小白们，对于减脂有些错误的认识，认为在运动中流汗越多，减脂效果就会更好。真是向小白们说的这样吗？流汗和脂肪燃烧成正比，今天我们根据这个话题来聊聊它们之…