减肥大军蜂拥而至，代餐市场突然火了。 2016年肥胖人口正式超过美国，中国成为全球胖子最多的国家。据《柳叶刀》的数据，当年，中国的肥胖人口已近9000万，且数量仍在不断增加。…

脂肪是人体必需的七大营养物质之一，饮食营养平衡离不开脂肪，脂肪主要是由不同的脂肪酸分子组成，但并不是每一种脂肪酸对身体都是有益的。目前公认的食物中最坏的脂肪就是反…

在目前很多人都比较追求骨感美，而有很多女性为了让自己保持身材都纷纷加入减肥行列，而在市面上减肥的方法有很多，有些女性通过运动减肥，有些女性通过服药减肥，有些女性就…

在所有的力量训练中，腰腹部的肌肉参与率极高。增强腰腹部的肌力，会使我们上肢和下肢的动作更加协调，扩宽自己的运动范围，增大身体承受压力的能力，使脊椎、骨盆得到稳定，…

男性遗精是怎么回事？男性遗精的原因有很多因素，首先要找出真正的原因，这样才能够有效的缓解。同时，面对遗精，男性不要太过于紧张，应要放松心态，这也是很重要的。 男性遗…

不少的人因为某种疾病，都要会做一些大大小小的手术。其实手术对患者的身体创伤是很大的，手术后患者身体的免疫力也十分低下。如果不及时提高免疫力会让细菌更快的感染伤口，…

现在高血脂越来越年轻化，这主要和人们大量吸烟喝酒以及不注重饮食有关，酒精里面含有的乙醇会影响脂质代谢，升高了血清中的总胆固醇以及甘油三酯含量。如果总是高糖分高脂肪…

当提到这个问题的时候，有许多的小伙伴们留下伤心的眼泪，想当年自己留了多少汗，但是回报给我的，依然是赘肉满满的身材，从此放弃了减肥。那你在减肥中，做到从以下两点出发…

一般情况下，出现糖尿病这种慢性疾病后，需要结合健康的生活习惯来调养身体，帮助促进体内糖类物质的代谢，这样才能防止血糖异常升高带来身体损伤。运动是改善糖尿病的有效方…

逼近40℃的高温，杭州人已连续在蒸煮模式里生活了10天。尽管有空调的保驾护航，但不少人的身体还是纷纷被酷暑击倒。中暑的、尿路结石的、血液粘稠出意外的、干眼的等等，杭城各…

与炎炎夏日最相配的，除了空调，便非冰激凌莫属了！大街小巷小卖部的冰柜里早已塞满了各式各样的冰棍儿、雪糕，光是那奇特的造型和绚丽的色彩就足以让路过的小朋友们挪不动脚…

如今，补钙备受人们关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也以高钙为卖点。其实，只要在饮食上做到三少三多，就能轻松补足钙。 少吃肉。 有研究发现，膳食中适量的蛋白质…

我们身体上的营养主要是从食物里面来获取，不同的食材里面的营养成分不同，在我们生活中有一些难吃的菜类却是养生高手，但是一直被人们远离。 哪些难吃的菜类是养生高手？ 1、…

痤疮是一种皮肤炎症疾病，其实就是人们常说的痘痘。长痤疮会严重影响人们的外在形象，导致肤质变差。这样的皮肤状态更会影响人们的日常生活，甚至会造成人们出现自卑心态，从…